Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/exercicios-para-gluteos-como-escolher-os-melhores-e-otimizar-os-resultados
- Treino de Pernas
Agachamento: 5 Exercícios de aquecimento para um melhor rendimento
Dentre os exercícios no mundo da musculação o agachamento é um dos mais completos e trabalha direta e indiretamente vários…
Leia mais » - TREINO
Vai para a praia? Veja como manter seu treino (com vídeos)
...trazer grandes resultados diferentes. Isso era para ser feito no ano inteiro e agora, apenas mantemos o que foi conquistado.…
Leia mais » - Treino de Ombros
Ombros: 5 Dicas para melhorar os resultados do seu treino!
...De uma maneira geral, como uso apenas alguns exercícios específicos para deltoides nos treinos que monto, geralmente opto pela elevação…
Leia mais » - TREINO
8 Dicas para saber se você está treinando ou apenas ficando cansado
...sem grandes resultados. Se você não quer que isso ocorra com você, e nem quer ir para academia apenas para…
Leia mais » - TREINO
6 dicas de treino de pernas para ectomorfos
...muscular, se não treinar um grupo muscular tão grande, com tanto potencial de força, fica muito mais difícil conseguir bons…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
Não está mais vendo resultados na musculação? 5 erros que você pode estar cometendo!
...bom marketing e te convenceu a achar que ali está a solução para continuar tendo resultados. Isso serve para aqueles…
Leia mais » - Corridas
Como correr distancias maiores, sem ter tanto tempo para treinar?
...for deficitária. Mas não estou falando apenas de musculação. Estou falando de exercícios e treinos específicos para isso. Utilizando métodos…
Leia mais » - Treino de Costas
Treino de dorsais para avançados, 8 dicas importantes com aspectos práticos
...seus músculos dorsais. Se tiver que escolher entre altas cargas e uma execução bem ampla e controlada, sempre fique com…
Leia mais » - Suplementos
Whey Protein e Hipercalórico, quais as diferenças? Qual usar?
...não necessariamente anula o outro. Mas é importante entender os benefícios de cada um e como escolher o melhor para…
Leia mais » - Emagrecimento
Gostar do exercício que você pratica, pode influenciar na aderência à dieta
...da prática escolhida. Em um estudo publicado por Beer (2017), foram investigados o efeito do apoio à autonomia na escolha…
Leia mais »