No mundo da musculação, diferentes temas são discutidos a todo momento. Alguns possuem comprovação científica, outros possuem estudos em andamento…
CATEGORIA: TREINO
Ganhar massa muscular e desenvolver um físico maior e mais forte é um dos objetivos de grande número de praticantes…
Quem viveu ou acompanhou a velha guarda da musculação e do fisiculturismo, ainda lembra com saudosismo. Para muitos, a velha…
Tipos físicos. Está aí um tema que desperta muito interesse. Enquadrar-se em um dos 3 tipos físicos, é o primeiro…
Praticantes de musculação ou de qualquer outro esporte, ouviram por muito tempo, que alongar antes da prática, era importante para…
A cena é clássica, você chega a academia e vê muitas pessoas movimentando braços e pernas, alongando-se ou caminhando na…
Será que é necessário sempre aumentar as cargas entre as séries, na musculação? Há inúmeras variáveis envolvidas e a resposta…
O exercício físico é muito importante para a saúde e qualidade de vida das pessoas, sendo muito recomendado como prevenção…
Dentro da musculação, há inúmeras variáveis que interferem diretamente no estímulo dado aos músculos e ao organismo. A Amplitude de…
Preocupe-se mais com sua execução do que com suas anilhas. Paródia de uma frase famosa, nós leva a refletir como…