Obter bons resultados na musculação requer um planejamento da rotina de treino adequado, no qual os músculos sejam estimulados de…
CATEGORIA: TREINO
A musculação acabou chegando a um nível de atenção e alcance que não era imaginável até alguns anos atrás. Hoje,…
Na musculação, existem diversos tipos de treino, no qual as variáveis, como intensidade e volume que são adaptados de acordo…
Em diferentes situações, muitas vezes não temos a disposição uma estrutura adequada para treinar. Nestes casos, precisamos obter estímulos adequados,…
De uma maneira geral, não somos simétricos por natureza. Se você for medir ou avaliar, verá que as partes de…
Existem diferentes variáveis que podem ser utilizadas e adaptadas de acordo com a condição de cada praticante de exercício. Uma…
O joelho é a articulação mais complexa do corpo humano. Não pelos movimentos que faz, mas pela complexidade da estabilização…
O treino AB é muito comum em determinadas situações. Dificilmente veremos alguém que o faz em longos períodos de tempo,…
Para a musculação, em termos estéticos, não há grandes “contribuições” diretas do tibial anterior. Isso, de forma alguma, quer dizer…
Para você que faz musculação de forma convencional, é até inimaginável pensar em fazer 100 repetições de um exercício, de…