Praticantes de musculação ou de qualquer outro esporte, ouviram por muito tempo, que alongar antes da prática, era importante para…
CATEGORIA: TREINO
A cena é clássica, você chega a academia e vê muitas pessoas movimentando braços e pernas, alongando-se ou caminhando na…
Será que é necessário sempre aumentar as cargas entre as séries, na musculação? Há inúmeras variáveis envolvidas e a resposta…
O exercício físico é muito importante para a saúde e qualidade de vida das pessoas, sendo muito recomendado como prevenção…
Dentro da musculação, há inúmeras variáveis que interferem diretamente no estímulo dado aos músculos e ao organismo. A Amplitude de…
Preocupe-se mais com sua execução do que com suas anilhas. Paródia de uma frase famosa, nós leva a refletir como…
Algo que já foi bastante usado no passado está voltando com bastante força. Os exercícios com o peso do corpo…
Diariamente na sessão de perguntas e respostas no story do nosso Instagram, (se ainda não segue, clique aqui para seguir),…
A musculação é feita de detalhes. Muitas vezes, uma pequena variação pode fazer com que o exercício seja mais ou…
Dentro do esporte, principalmente aqueles que envolvem contato, como futebol, rugby, basquete ou futebol americano, há uma preocupação constante com…