Receitas Fit

Separamos 7 receitas de paçoca diet e light para você aproveitar todos os benefícios que o amendoim pode oferecer, saciar a vontade de comer doce, e sem comprometer sua dieta. Amendoim e suas propriedades O amendoim é um alimento originário da América do sul. É classificado como uma oleaginosa, pois possui propriedades semelhantes às castanhas, nozes, amêndoas e avelãs. Essa …

Aprenda como fazer várias receitas de brownie fitness que além de ficarem muito saborosas, são super rápidas e fáceis de preparar. Você sente falta de um docinho em sua dieta? Então vai adorar saber mais sobre o Brownie fitness, esta opção de sobremesa já conquistou muitas pessoas e temos a certeza que irá conquistar você também. Selecionamos as melhores receitas de brownie fitness …

Veja como preparar 6 receitas de panqueca dukan, inclusive com farelo de aveia nos ingredientes. Uma panqueca super saborosa! A dieta Dukan tornou-se popular e conquistou de vez todas as pessoas que se preocupam em estar sempre em paz com a balança. Pensando nisso, hoje trouxemos 5 deliciosas receitas de panqueca Dukan para que caso você seja um adepto desta dieta …

Separamos 8 receitas que podem ser feitas com aveia e são super fáceis de preparar e serem incluídas na dieta. A aveia é um cereal que tem sido muito utilizado atualmente não só pelas qualidades nutricionais, mas também pelas suas propriedades funcionais que contribuem para a manutenção da saúde e prevenção de doenças. A aveia está sempre presente em dietas para ganho de massa …

Aprenda a fazer essas deliciosas receitas de batata doce assada no forno e ainda uma opção para preparar no micro-ondas. A batata doce é um dos alimentos mais ricos em benefícios para a sua saúde e por esta razão selecionamos as melhores receitas saborosas e leves para incrementar o seu cardápio.  Algumas receitas abaixo que vão batata-doce ao forno, também podem …

Apesar da tapioca ser um carboidrato complexo, esse alimento possui alto índice glicêmico e seu consumo deve ser controlado. Aprenda também a fazer receitas mais saudáveis. Tapioca, esta delícia tipicamente brasileira pode ser a opção que faltava para deixar o seu café da manhã ainda mais saudável. Tapioca e seus benefícios: Por ser feita da goma da mandioca também conhecida como aipim ou macaxeira …

Saiba todos os benefícios do arroz integral em uma dieta para quem visa tanto ganhar massa muscular ou emagrecer e confira nossas receitas deliciosas. A combinação bem brasileira de arroz e feijão tem seus benefícios. Entre vários, consumi-los juntos melhora a absorção dos minerais e vitaminas que tais alimentos possuem. Por isso, a alimentação do brasileiro ainda é uma das …

Veja agora como fazer 4 deliciosas receitas light de pizza saudáveis que além de serem preparadas com farinha integral, possuem boa quantidade de proteínas. A proteína é essencial para a vida das pessoas, com garantia da imunidade em bom estado, disponível em alimentos de origem vegetal e animal. Os alimentos determinados fonte de proteínas se caracterizam ovos, leite e derivados, …

Veja agora como fazer 4 deliciosas receitas de panqueca integral com frango que são super simples, rápidas e fáceis de elaborar. Receita 1 – Panqueca integral de frango Trata-se de massa de panqueca prática e nutritiva, para alimentação mais saudável e gostosa. Ingredientes usados: Para a massa: 2 ovos inteiros 2 colheres de chá de azeite 2 xícaras de chá do …

Separamos as 4 receitas mais gostosas e saudáveis de lasanha de berinjela light. Veja quais são os ingredientes e como fazer. A berinjela é uma planta inconfundível e tem uma beleza natural. Ela possui baixo teor calórico: em 100 g encontramos apenas 25 calorias. É também rica em vitaminas, sais minerais e fibras. Esse fruto pode ser utilizado em vários …