Saia da rotina e experimente essas deliciosas receitas fit com nhoque de batata doce. Além de continuar sendo uma opção saudável, são super fáceis e rápidas de preparar! A batata doce é um alimento rico em nutrientes e uma boa fonte de energia lenta. Por esse motivo, é muito utilizada por pessoas que treinam para ser consumida no antes do treino. Ela pode …
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Para não enjoar de comer peito de frango constantemente sempre com a mesma forma de preparo, separamos 12 receitas light deliciosas, e que não vão comprometer sua dieta se consumidos com controle. O frango é um alimento rico em proteínas e muito indicado para quem está de dieta, seja para ganhos de massa muscular e/ou emagrecimento. Pode ser utilizado em diversas …
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Separamos as mais deliciosas receitas com batata doce para você incluir nas principais refeições de sua dieta! A batata doce é o mais conhecido dos tubérculos por ser muito procurado por quem pratica musculação para dar energia e ajudar no ganho de massa muscular. É uma fonte de carboidrato de índice glicêmico moderado, por isso, fornece energia de forma constante ao corpo. É …
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A coxinha fit feita com massa de batata doce é a coxinha mais procurada do momento. É uma boa opção para quem está de dieta ou para quem come pouco carboidrato já que essa receita não utiliza a farinha de trigo na sua preparação. A coxinha fit de batata doce e frango, além de não prejudicar sua dieta, também é …
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Aprenda a fazer sanduíches light no forno. São 8 receitas com lanches menos calóricos que se consumidos com moderação, não vão afetar sua dieta negativamente. O sanduíche é uma preparação muito consumida no dia a dia do brasileiro. É mais comum o preparo de sanduíches individuais que precisam apenas ser montados e, logo em seguida, consumidos. A receita tradicional é …
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Aprenda como fazer rapidamente 6 deliciosas receitas caseiras de hambúrguer fit. Com várias opções, seja de carne e peito de frango ou para vegano com grão de bico, soja ou quinoa. O hambúrguer é um tipo de carne temperada e moldada em formato redondo de tamanho variável. É muito consumido não só no Brasil, mas em várias partes do mundo e …
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Conheça os benefícios da crepioca fit em sua dieta, suas propriedades e mais 8 receitas light super saborosas e fáceis de se preparar. O que é A crepioca fit é uma versão da tapioca feita com a goma de mandioca hidratada acrescentando mais ingredientes que, nesse caso, são o ovo ou o leite. Essa receita foi criada principalmente para as pessoas que têm …
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Separamos 7 receitas de paçoca diet e light para você aproveitar todos os benefícios que o amendoim pode oferecer, saciar a vontade de comer doce, e sem comprometer sua dieta. Amendoim e suas propriedades O amendoim é um alimento originário da América do sul. É classificado como uma oleaginosa, pois possui propriedades semelhantes às castanhas, nozes, amêndoas e avelãs. Essa …
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Aprenda como fazer várias receitas de brownie fitness que além de ficarem muito saborosas, são super rápidas e fáceis de preparar. Você sente falta de um docinho em sua dieta? Então vai adorar saber mais sobre o Brownie fitness, esta opção de sobremesa já conquistou muitas pessoas e temos a certeza que irá conquistar você também. Selecionamos as melhores receitas de brownie fitness …
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Veja como preparar 6 receitas de panqueca dukan, inclusive com farelo de aveia nos ingredientes. Uma panqueca super saborosa! A dieta Dukan tornou-se popular e conquistou de vez todas as pessoas que se preocupam em estar sempre em paz com a balança. Pensando nisso, hoje trouxemos 5 deliciosas receitas de panqueca Dukan para que caso você seja um adepto desta dieta …
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Treino Mestre