Dietas e Nutrição
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Adoçante Xilitol – O que é? Faz Mal? Preço e onde Comprar?
Alguma vez você já ouviu falar em Xilitol? Nem a respeito dos seus ótimos benefícios ou onde pode ser encontrado?…
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10 Benefícios da Pipoca, Propriedades e Como Fazer (Receita Fit)
O milho é um dos produtos mais consumidos no mundo há pelo menos centenas de anos. Os povos americanos, como…
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Vitamina C: Ideal para quem treina! Veja 13 Benefícios, fontes e como tomar
Saber escolher ótimas fontes de alimentos ricos em Vitamina C e a dosagem correta para ingestão de suplementos, é a…
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Recuperação muscular, 10 dicas para otimizá-la e ter melhores resultados!
A recuperação muscular é essencial. De nada adiantará você ter um estímulo altamente intenso com um treino bem montado, se…
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Vitaminas que ajudam na hipertrofia
É evidente a preocupação que a grande maioria das pessoas tem com os macronutrientes em uma dieta focada em aumento…
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Musculação em jejum, vale a pena fazer?
Jejum, algo que era temido, criticado e fortemente evitado, passou a ser algo “bom”. Isso tudo, é fruto da falta…
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14 Vitaminas para Engordar
Apesar de parecer na contramão do que a maioria pensa, nem todos os problemas de peso se resumem ao sobrepeso…
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Bulking: Como fazer, Dieta e Treino [FICHA MONTADA]
Ganhar massa muscular e conseguir um físico mais forte e musculoso é a meta de muitos praticantes de musculação. Dessa…
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Trabalha de madrugada e visa hipertrofia? Veja dicas de treino e dieta
Atualmente com a necessidade de trabalhar e gerar renda, assim como aumentar a produtividade, muitas atividades estão sendo realizadas durante…
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21 Alimentos para comer depois do treino
Para maximizar os resultados do seu treino de musculação, é fundamental saber que alimentos você deve incluir no seu cardápio.…
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