O treinamento de força para lutadores é fundamental na preparação física. Veja os melhores exercícios para o treinamento de força…
Autor: Sandro Lenzi
A hérnia de disco é um problema que afeta milhares de pessoas e que prejudica em muito a funcionalidade e…
O treino de trapézio traz muitas dúvidas, principalmente no que se refere a divisão do treino. Veja neste artigo, se…
Uma nomenclatura tomou conta das redes sociais e gera muitas dúvidas nas pessoas. Afinal, o que é treino de MMII…
O exercício físico, de uma maneira geral, provoca inúmeras adaptações no organismo. Todas elas, afetam positivamente seu funcionamento. Veja neste…
Sempre que necessário, busco adaptar aos treinos, movimentos que não são de determinada modalidade. Acho muito restrito isso de que…
Correr é algo natural, desde os primórdios. Na verdade, se formos analisar, esta foi uma das primeiras manifestações motoras do…
Você não precisa de um treino altamente longo para ter bons resultados. Veja neste artigo, como ter bons resultados com…
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Uma das bases do treinamento esportivo e consequentemente da musculação, é a variabilidade de estímulos. Ela se baseia no conceito…