Lutas

O treinamento de força para lutadores é fundamental na preparação física. Veja como ele deve ser, levando em conta todas as individualidades. Nem sempre o lutador mais forte vence uma luta, não é mesmo? Porém, mesmo os lutadores mais rápidos e habilidosos, precisam de um treinamento de força específica. Caso contrário, acabam ficando para trás. A grande maioria das lutas, …

Muitas modalidades de lutas ganharam um enorme espaço nas academias, nos últimos anos. É o caso do Boxe, que iremos mostrar agora! Eu particularmente sou apaixonado por lutas. Apesar de não ser um praticante contínuo de nenhuma delas, acho fantástica a forma como elas pode ajudar as pessoas a serem mais ativas e menos estressadas. Lembro da minha infância, quando …

O treino de agilidade é uma das bases para a preparação para lutas. Alguns pontos devem ser alinhados e adaptados, para que você possa ter melhores resultados. O mundo das lutas envolve muitos elementos. Na preparação física, especificamente, sempre temos desafios constantes. Seja no MMA, seja em lutas tradicionais, sempre temos uma grande importância dos elementos físicos. A agilidade é …

Veja o que a ciência mostra em relação a melhora de desempenho com o uso da máscara que simula o treinamento em altitude. O mundo do treinamento físico é algo que chama atenção por vários motivos. Um deles, sem sombra de dúvida, é a capacidade de criar inovações baseadas em possibilidades, hipóteses. Mas estava conversando com Gabriel (@gschirmbeck) e chegamos …

A preparação física no Muay Thai é uma preocupação crescente, haja visto que o número de praticantes é cada vez maior. Veja como ela deve acontecer! As lutas vêm ganhando muitos praticantes nos últimos anos. Graças ao destaque que estas passaram a receber da mídia em geral, modalidades como o Muay Thai passaram a ser muito mais procuradas. Com isso, a preparação …

A modalidade de Cross Combat foi criada com o intuito de oferecer uma preparação física específica para lutadores, mas pode ser usada para diferentes objetivos! Quando entrei na faculdade de educação física, meu objetivo era muito claro: me tornar preparador físico. Neste sentido, sempre gostei de temas pertinentes, como periodização, controle de cargas e outras coisas relacionadas. Por isso tudo, …

A prática de Jiu-jitsu vem crescendo muito no Brasil e no mundo. Com isso, a busca por informações sobre sua prática se tornam constantes. Veja mais sobre musculação para lutadores de Jiu-Jitsu neste artigo! A preparação física é um fator fundamental para qualquer que seja o esporte. Porém, quando falamos de lutas, essa importância se torna ainda mais evidente. Um …

Os últimos dias foram de uma grande empolgação em torno das qualidades atléticas da atleta ronda Rousey. Veja neste artigo, alguns pontos selecionados que mostram qual é seu diferencial! A americana Ronda Rousey era velha conhecida das pessoas apaixonadas por MMA, mas se tornou celebridade aqui no Brasil nos últimos dias. Tudo se deve a tão esperada luta entre ela …

Independentemente se o lutador é profissional ou amador, a preparação física é de extrema importância. Veja neste artigo, alguns aspectos práticos desta preparação. Um velho ditado do boxe diz que o melhor lutador não é o que bate mais forte, mas sim o que aguenta mais pancadas. Muito usado em discursos motivacionais, este ditado deixa intrínseca a importância de uma …

O treinamento funcional vem sendo adotado por inúmeros esportes, por permitir estímulos mais específicos. Os lutadores também vêm se beneficiando muito com este tipo de treino. Durante muito tempo, a preparação física para as lutas era feita única e exclusivamente dentro de uma academia. Hoje porém, com a grande quantidade de estudos e de novas referências, a utilização do treinamento …