Autor: Sandro Lenzi

As crises oriundas da inflamação do nervo ciático, geram muita dor e incomodo. Muitas pessoas, em crises mais agudas, precisam…

Os exercícios aeróbicos e os exercícios anaeróbicos têm diferenças fundamentais entre si. Veja neste artigo as diferenças entre estes dois…

O TRX (Total-body Resistance Exercise que traduzido significa Exercício de Resistência do Corpo Inteiro) é uma excelente ferramenta de trabalho…

O treino generalista, que na maioria das vezes envolve apenas músculos maiores, sem exercícios muito isolados, é uma estratégia interessante…

A bicicleta ergométrica é um equipamento bastante versátil e que pode ser usado para diferentes objetivos, pois proporciona diversos benefícios,…

O desempenho, seja em treinos, ou em esportes em geral, é um tema amplamente estudado pela ciência do treinamento desportivo.…

Os exercícios de tríceps pulley ou tríceps na polia, também conhecidos como tríceps corda, apresentam diversas variações e cada uma…

O gasto calórico de um determinado esporte, é um dos fatores que atraem as pessoas. Saiba agora quais esportes queimam…

A região da cintura é uma das que mais recebe atenção no corpo, principalmente das mulheres. Torna-la mais fina é…

O cutting (fase onde o objetivo é a definição muscular e a redução do percentual de gordura) tem algumas peculiaridades.…