Autor: Sandro Lenzi

A questão do alongamento é a maior mostra de que o ser humano tem dificuldades em encontrar o equilíbrio. Durante…

O método de treinamento HIRT é a tendência mais atual em termos de musculação. Ele reúne diversos métodos para impor uma…

Escolher entre um ou outro exercício é algo complexo, que envolve uma série de questões. Veja agora uma análise entre…

A realização correta do stiff não apenas é apenas uma questão ligada a correta utilização dos músculos alvo, mas também…

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Um velho ditado do boxe diz que o melhor lutador não é o que bate mais forte, mas sim o…

A quebra no platô de desenvolvimento é fundamental para quem é avançado e treina há mais tempo. Neste artigo, você…