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7 Dicas para aumentar a massa muscular das pernas
Um relato comum de pessoas que já treinam a certo tempo tem relação com os ganhos de massa muscular nos…
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Exercício perdigueiro: Execução corretamente e como usar em seu treino
Fortalecer os músculos lombares não é só algo que vai melhorar seu desempenho, como também, vai ajudar a prevenir lesões…
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5 Dicas de como quebrar a estagnação do emagrecimento
Muitas pessoas visam emagrecer, mas acabam não conseguindo atingir seu objetivo, porque acabam estagnadas. Neste artigo, você aprenderá a quebrar…
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5 Dicas de como melhorar a resistência para os treinos
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