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Treinar 2 vezes por dia para hipertrofia é interessante?
Treinar é fundamental para a hipertrofia. Mas quantas vezes por semana? E por dia, posso treinar mais de uma vez?…
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Whey Protein Hidrolisado: Para que serve, Benefícios e Como tomar
Com tantas versões desse suplemento, realmente fica difícil entender qual a diferença desse tipo de suplemento para o whey protein…
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7 Receitas de Requeijão de Kefir
Existe mais de um tipo de kefir, mas neste texto trataremos como fazer o requeijão de Kefir. O kefir é basicamente…
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Tribulus terrestris para mulheres, pode tomar? Quais os efeitos?
Os efeitos do Tribulus terrestris para mulheres é um tema que gera muitas dúvidas: será que realmente melhora o desempenho…
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Biotina: 20 Benefícios, para que serve e como tomar
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Óxido Nítrico (NO2): O que é, para que serve, efeitos e como tomar
O óxido nítrico ou NO é muito famoso entre atletas e praticantes de atividades físicas em geral, por seus efeitos…
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