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- Natação
Principais lesões na natação e como evitá-las
...de prevenir tais lesões e elas passam por estratégias que devem estar presentes no dia a dia de seus treinos.…
Leia mais » - Emagrecimento
Natação emagrece? Depende do seu treino!
...pratica diferentes esportes, como a corrida e o ciclismo, mas precisa de atividades diferentes para evitar o overtraining. Você pode…
Leia mais » - Natação
Preparação física para natação, como ela deve ser?
A preparação física para natação é um dos principais elementos para a melhora do rendimento no esporte. Veja neste artigo…
Leia mais » - Natação
12 dicas de Natação para iniciantes
...Pode parecer algo infantil, ou até mesmo, óbvio. Porém, muitas pessoas começam nas aulas de natação e não se sentem…
Leia mais » - Natação
Natação provoca a Hipertrofia?
...vai provocar uma melhora da circulação, que vai tornar os processos cicatrizantes das micro lesões mais eficientes. Assim, você terá…
Leia mais » - TREINO
HIIT na natação, é possível fazer?
Na busca por resultados melhores ou mesmo para encontrar uma atividade mais prazerosa, surgem variações muito interessantes do HIIT. Veja…
Leia mais » - Natação
Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
...a velocidade na natação. Elas são aplicadas a qualquer estilo ou distância. Mas naturalmente que dependendo da sua individualidade, serão…
Leia mais » - Natação
Respiração na natação, 4 dicas para melhorar a sua!
...ambos os lados, pela alta velocidade das braçadas. Mas mesmo que você se interesse mais pelas provas mais curtas, é…
Leia mais » - Natação
Natação e Musculação – 7 dicas para nadadores melhorarem os resultados
A musculação para nadadores é um fundamento importante para a melhora do desempenho e o trabalho de prevenção de lesões.…
Leia mais » - Corridas
Treino para triathlon, como estruturar e melhorar o desempenho?
...pelo menos 1 ano, comece por outras modalidades. Corra, faça natação ou bike e vá treinando no máximo duas delas.…
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