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- Natação
Natação provoca a Hipertrofia?
...dizer que seja hipertrofia, já que estes são conceitos relativamente diferentes. O fortalecimento pode ocorrer sem que ocorra a hipertrofia,…
Leia mais » - Emagrecimento
Natação emagrece? Depende do seu treino!
...hipertrofia, temos um artigo específico sobre esse assunto. Veja abaixo: [irp posts=”4735″ name=”Natação provoca a Hipertrofia?”] 3. Treino atrativo e…
Leia mais » - Natação
Preparação física para natação, como ela deve ser?
A preparação física para natação é um dos principais elementos para a melhora do rendimento no esporte. Veja neste artigo…
Leia mais » - Natação
12 dicas de Natação para iniciantes
Um iniciante na natação pode encontrar muitos desafios na prática. Afinal, é um esporte que nem todas as pessoas tem…
Leia mais » - TREINO
HIIT na natação, é possível fazer?
...Fora isso, os benefícios do HIIT na natação são muitos, tendo em vista que ele provoca muito menos impacto do…
Leia mais » - Natação
Principais lesões na natação e como evitá-las
...desempenho e ainda provocará uma maior prevenção das lesões para natação. Prevenir lesões é um cuidado constante, que deve ser…
Leia mais » - Natação
Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
...o desempenho é, juntamente com emagrecimento e hipertrofia, um dos objetivos mais comuns de quem busca a musculação. Naturalmente, esta…
Leia mais » - Natação
Respiração na natação, 4 dicas para melhorar a sua!
A respiração é um dos elementos fundamentais da natação. Além de toda a parte física e técnica, o nadador ainda…
Leia mais » - Natação
Natação e Musculação – 7 dicas para nadadores melhorarem os resultados
...a hipertrofia. Não haverá melhora de resultados se a musculação não for adaptada para a realidade dos nadadores. Para que…
Leia mais » - Corridas
Treino para triathlon, como estruturar e melhorar o desempenho?
O treino para triathlon é um dos mais complexos de serem montados e melhorar o desempenho sempre é um grande…
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