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- Emagrecimento
Natação emagrece? Depende do seu treino!
O emagrecimento é sem sombra de dúvidas, um dos grandes problemas da vida moderna. As pessoas buscam constantemente métodos e…
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Preparação física para natação, como ela deve ser?
A preparação física para natação é um dos principais elementos para a melhora do rendimento no esporte. Veja neste artigo…
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12 dicas de Natação para iniciantes
Um iniciante na natação pode encontrar muitos desafios na prática. Afinal, é um esporte que nem todas as pessoas tem…
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Natação provoca a Hipertrofia?
Dúvida muito comum, nesse artigo vamos abordar a influência da natação no ganho de massa muscular. Por mais que muito…
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HIIT na natação, é possível fazer?
Na busca por resultados melhores ou mesmo para encontrar uma atividade mais prazerosa, surgem variações muito interessantes do HIIT. Veja…
Leia mais » - Natação
Principais lesões na natação e como evitá-las
A natação pode causar lesões, apesar do menor impacto articular. Neste artigo, selecionamos algumas das principais lesões e de que…
Leia mais » - Natação
Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
A musculação compõe o principal método de treinamento de força usado nos esportes. No caso da natação, quando ela é…
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Respiração na natação, 4 dicas para melhorar a sua!
A respiração é um dos elementos fundamentais da natação. Além de toda a parte física e técnica, o nadador ainda…
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Natação e Musculação – 7 dicas para nadadores melhorarem os resultados
A musculação para nadadores é um fundamento importante para a melhora do desempenho e o trabalho de prevenção de lesões.…
Leia mais » - Corridas
Treino para triathlon, como estruturar e melhorar o desempenho?
O treino para triathlon é um dos mais complexos de serem montados e melhorar o desempenho sempre é um grande…
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