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- TREINO
Antropometria e avaliação antropométrica, saiba tudo sobre!
A antropometria, que é a ciência que embasa a avaliação antropométrica, é de grande valia para melhorar a qualidade de…
Leia mais » - TREINO
Exercícios com barra ou halter, há diferença na solicitação muscular?
...nos resultados, envolve membros superiores, é importante ressaltar alguns pontos. Independentemente do caso, excesso de carga, encurtamento muscular e experiência…
Leia mais » - Treino Funcional
Cross Training, o que é, como funciona e para quem é indicado
...Cross Training pode trazer grandes resultados. Mas para que isso seja possível, é preciso ter um conhecimento sobre o que…
Leia mais » - Treino de Costas
15 Melhores Exercícios para Costas Largas e Volumosas!
...dorsal bem desenvolvida chama a atenção por dar uma aparência de maior volume no físico e mostrar o quão a…
Leia mais » - TREINO
Tontura nos treinos, por que acontece e como evitar? (6 Causas)
...deve procurar um médico. Mas as razões para a tontura durante os exercícios, são explicadas geralmente, pela fisiologia! Porque sinto…
Leia mais » - TREINO
Privação de visão e aumento de força, existe alguma relação?
...sentido sensorial em termos de equilíbrio, coordenação motora e localização espacial. Com isso, quando ela é privada em seu treino,…
Leia mais » - Treino de Peito
6 Dicas para potencializar os resultados no supino reto
...ele seja mais ou menos efetivo. Sua execução é complexa e precisa ser feita de maneira correta. Caso contrário, suas…
Leia mais » - Musculação Feminina
Como perder gordura abdominal sem perder bumbum
...percentual de gordura (composição corporal). Já a questão de perder bumbum, temos duas vertentes diferentes. Uma delas é manter o…
Leia mais » - Exercícios em Casa
Estação de musculação e aparelhos de ginástica, vale a pena comprar?
...é importante pensar em sua experiência com musculação. Uma pessoa que nunca treinou ou que não sabe ainda, fazer os…
Leia mais » - Treino de Glúteos
Stiff e good morning são exercícios iguais?
...viável e seguro, é preciso realizar toda uma preparação! O que fica evidente é que com a correta montagem de…
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