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- TREINO
Periodização de Treinamento: Para que serve, Tipos e Como Fazer
...modelo de periodização mais estruturado. Leia também: + Treino Funcional: O que é, para que serve, emagrece? Veja os exercícios…
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10 Exercícios para lombar: para fortalecer, prevenir e diminuir dores!
...treino de lombares. Treino de lombares, organização correta De forma geral, o treino de lombares pode ser usado em diferentes…
Leia mais » - Guia para Iniciantes
Primeiro dia de academia, dicas que todo iniciante deve seguir!
...antes mesmo de você começar a treinar. Agora, vamos falar dos elementos práticos de seu treino! Leia também: Hipertrofia muscular,…
Leia mais » - TREINO
Como conciliar musculação a prática de outros esportes?
...pessoa. Dessa forma, o recomendável é em primeiro lugar, ter um planejamento de treino que permita uma recuperação adequada entre…
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Natação emagrece? Depende do seu treino!
...isso, os resultados serão mais efetivos! A natação emagrece sim, mas com um treino correto. Por isso, sempre procure a…
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Guerrilha Cardio: O que é, Se Emagrece e Como fazer
...acordo com a capacidade de cada pessoa. Leia também: Treino em escadas – Benefícios e dicas para deixá-lo mais efetivo…
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5 sinais que você estagnou nos resultados
...Você não sente nada poucas horas depois do final do treino: Muitas pessoas confundem estarem cansadas com estarem treinadas. Um…
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Treino Excêntrico Forçado (Forçada Negativa), O que é e Como usar
...o treino excêntrico forçado. O treino excêntrico forçado deve ser usado sempre: – Em fases mais específicas do treino, onde…
Leia mais » - Musculação Feminina
Treino de peito para mulheres com implantes de silicone
...forma como será o treino após a cirurgia! Tipos de implante de silicone e interferência no treino de musculação De…
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Treino GVT (German Volume Training): Veja como funciona!
...voltar com o GVT ou outro método de treino. Além disso, é muito importante salientar que este é um método…
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