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Treinamento de força específica para lutadores, veja como fazer o seu!
O treinamento de força para lutadores é fundamental na preparação física. Veja os melhores exercícios para o treinamento de força…
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Exercícios de potência para melhorar sua aceleração e velocidade!
...falei sobre o treinamento pliométrico neste artigo (Treinamento de pliometria para corredores) e neste aqui (Pernas mais fortes com o…
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Exercícios e treinamento de core para ciclistas
...ou sprints. Por isso, é fundamental que, paralelo ao treinamento de bike, o ciclista faça exercícios de fortalecimento. Neste sentido,…
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Método das repetições forçadas e suas respostas hormonais
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Princípios do treinamento de força – A individualidade biológica
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Quer saber como Emagrecer Rápido? 7 Dicas que valem ouro!
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Treinamento em Circuito para Emagrecer e Definir!
...intermediários tem um treinamento com um nível maior de intensidade e um volume maior de exercícios que os iniciantes, pois…
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Tríceps coice: Execução, variações do exercício e como melhorar os resultados
O treino de tríceps é muito importante para aqueles que desejam um braço com maior volume, pois a maior parte…
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Tríceps Testa: Execução, músculos e como ter resultados
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Rosca 21 do Arnold para bíceps vale a pena? como usar em seu treino?
...fisiológico e poder ser usado, não significa que você pode utilizá-lo sempre. Existem muitos elementos envolvidos no processo. Este é…
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