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- Dietas e Nutrição
Queijo cottage: O que é, 8 Benefícios e Como fazer
...gramas do queijo cottage é presente 1 grama de gorduras totais. O recomendado é ingestão diária dos queijos com inferior…
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Isotônicos – Para que servem, Benefícios, cuidados e receita caseira
...são Isotônicos? Os Isotônicos são bebidas à base de água que contém vários tipos de nutrientes, como sais minerais e…
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Sanduíches naturais: 10 receitas light e lanches proteicos
...cottage • Sal e pimenta do reino branca a gosto Modo de fazer – Creme de Queijo Cottage • Bata…
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15 Alimentos para comer antes de dormir
...perder gordura. Veja aqui as 22 melhores fontes de proteínas para incluir na sua dieta, certamente uma lista que você…
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20 Alimentos para Comer Antes do Treino
...e de pouca gordura. A gordura que eles possuem, aliás, é aquela considerada boa, formada por ácidos graxos como o…
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Comida Fitness – 32 Receitas para um Cardápio Completo
...cottage 1 colher de chá de molho pesto caseiro 1 colher de chá de mostarda Dijon orgânica 1 pitada de…
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Como montar uma dieta para ganhar massa muscular – Alimentos indicados
...branco, Pão de Cevada, Pão preto, Pão de semolina; (Suplementos) Dextrose c/ sabor, Maltose (Maltodextrina), Gatorade Proteína: média absorção ou…
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8 Receitas de Sanduíche de Forno Light
...com o tamanho do seu refratário. Receita 2 – Sanduíche de peito de peru e queijo cottage Ingredientes: Pão de…
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15 Alimentos anabólicos para incluir na dieta
...e feijões. 10. Queijo cottage Existem diferentes variações de queijo cottage no mercado. As opções que têm mais gordura irão…
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14 Receitas de lanches e refeições pré e pós-treino
...alguma proteína, podendo ser peito de frango, peixe como tilápia o atum, queijo cottage ou ricota, iogurte desnatado sem açúcar;…
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