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- Treino de Glúteos
Agachamento: Para que serve, Benefícios, Variações e Execução Correta
...execução correta no vídeo abaixo: https://youtu.be/okkn4FtV4X4?t=147 Todos esses exercícios de agachamento estão em nosso canal no Youtube. Diariamente postamos novos…
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Leg Press 45°: Como fazer, para que serve, músculos trabalhados e quais exercícios substituem
...exercícios podem substituir o leg press? Do ponte de vista de trabalhar músculos primários semelhantes ao leg press, no caso…
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8 Receitas de Sanduíche de Forno Light
...com o tamanho do seu refratário. Receita 2 – Sanduíche de peito de peru e queijo cottage Ingredientes: Pão de…
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Recuperação muscular, 10 dicas para otimizá-la e ter melhores resultados!
...preocupe com a recuperação muscular. Há diversos fatores que podem melhorar ou prejudicar a recuperação muscular. Selecionamos 10 dicas para…
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Qual o melhor ômega 3? Lista Top 10, Para que serve e melhor horário para tomar!
...as 10 melhores marcas de ômega 3. É só comparar e escolher. Posição Produto marca Avaliações Consultar 1° OMEGAFOR EPA:…
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15 Alimentos anabólicos para incluir na dieta
...treino. Nutricionista esportiva listou os melhores! A nutricionista Bruna Bosco da equipe do Treino Mestre listou 15 alimentos anabólicos para…
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Os 8 Melhores Exercícios de Quadríceps para seu treino!
...estar com a postura ereta como no exemplo do vídeo acima. Leia também: + 10 Exercícios para Glúteos – Os…
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8 Dicas para ACELERAR os resultados na musculação (treinando com inteligência)
...possa interferir nos resultados da musculação. Ledo engano. Ela está diretamente ligada a resultados mais rápidos. Basicamente, por duas razões.…
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4 dicas para otimizar seu tempo de treino
...importante otimizar o tempo de treino e fazer com que ele seja bem executado. Para que você consiga otimizar seu…
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5 exercícios para deixar seu bumbum durinho e empinado
...RESULTADOS! 5 melhores exercícios para aumentar o bumbum: 1 – Agachamento sumô (Sumo Squat) com sobrecarga: O agachamento é um…
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