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- TREINO
Treinamento com resistência variável, como usar em seu treino?
...exercícios em que mais se aplica o treinamento com resistência variável, usa-se correntes para que a carga seja aumentada após…
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8 Dicas para saber se você está treinando ou apenas ficando cansado
...tiver um objetivo claro, que vai ser perseguido através dos exercícios, da dieta e do descanso. Mas todos precisam de…
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Conheça os benefícios da cafeína da Growth Supplements
...cafeína seja ingerida antes de começar os exercícios. Isso porque seu pico de concentração acontece 30 minutos após o consumo,…
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Glutamina da Growth Supplements é boa? Veja agora!
...grande de glutamina. Isso inclui, por exemplo, casos de traumatismos, cirurgias, queimaduras, exercícios físicos intensos, alterações psicológicas e ansiedade. Assim,…
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Treino HIIT – Indicações e progressões
...condições de progressão no treinamento HIIT! Progressão no HIIT, como ela deve ser? A progressão é um conceito vital para…
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Séries únicas ou séries múltiplas na musculação, o que utilizar?
...6 meses, com 3 treinamentos por semana, com 1 exercício para cada grupo muscular. Todos os exercícios foram realizados até…
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Ácido lático, vilão ou mocinho do exercício físico?
...uma série de acontecimentos bioquímicos, que mostram que não é o ácido lático o principal causador da queimação e da…
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Aumentar a velocidade ou as distâncias percorridas na corrida de rua, o que é melhor?
...motora e principalmente, aumento de força e resistência específica. [irp posts=”10180″ name=”Fortalecimento de core para corredores, exercícios e qual sua…
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Quantas vezes por semana devo exercitar cada músculo?
...mesmos exercícios para cada grupamento muscular. No caso de pessoas mais experientes na musculação, existe a possibilidade de montar estratégias…
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Quitosana: Para que serve? Emagrece? Veja!
...aliada aos exercícios físicos e também a uma dieta com redução de calorias. Evite o consumo de carboidratos simples como…
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