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Agachamento frontal: para que serve, como fazer e 5 motivos para incluir no seu treino
...musculação. Muitos exercícios de LPO e de Crossfit, utilizam o movimento de agachamento com a barra a frente do pescoço.…
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Intervalo auto sugerido, o que é e como usar em seu treino?
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Os 17 melhores suplementos para definição muscular (atualizado 2023)
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Calculadora do IMC – Veja a tabela com o peso ideal
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...O Stiff não é necessariamente um exercício multiarticular, mas se enquadra bem neste contexto. Além disso, ainda podemos usar a…
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Supino declinado com halteres, barra e máquina: qual a melhor opção? Veja as execuções correta!
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