TREINO
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Dicas para construir Braços mais Fortes
Separamos 5 dicas fundamentais para você que quer otimizar seus ganhos musculares e construir braços mais fortes e densos. Ter…
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Energia elástica, entenda como ela afeta seu treino!
A energia elástica é um importante componente dos treinos de musculação e precisa ser usada com inteligência para que possamos…
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Como quebrar a homeostase e ter melhores resultados (5 dicas fundamentais)
A homeostase diz respeito ao equilíbrio do organismo. Quebra-la é a base para melhores resultados em seus treinos de musculação.…
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Treino GVT (German Volume Training): Veja como funciona!
O German Volume training (treinamento de volume alemão) é um método bastante interessante de treinamento e que pode ser muito…
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Tontura nos treinos, por que acontece e como evitar?
Não é difícil encontrarmos pessoas que sentem tonturas em um treino de musculação. Veja neste artigo como evitar isso e…
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Tem como recuperar um treino perdido?
Uma dúvida muito comum em relação ao treinamento é se podemos recuperar um treino. Veja uma análise completa neste artigo!…
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Manter a “concentração” em determinado músculo, melhora os resultados?
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Levantamento terra, devo usar em meu treino de pernas ou de costas?
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Treinar doente, por que esta é uma péssima ideia?
Quando você tem objetivos claros e metas a serem alcançadas, raramente vai querer perder um treino. Isso, quando feito de…
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Privação de visão e aumento de força, existe alguma relação?
No meio do treinamento desportivo já se utiliza a privação de visão durante exercícios de força a algum tempo. Veja…
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