Poucas pessoas dão a devida importância para o período de taper, dentro de sua periodização. Ele pode ser de grande…
CATEGORIA: TREINO
Veja alguns pontos que devem ser levados em consideração segundo os estudos, na hora de definir quanto peso se deve…
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Entenda as principais diferenças entre um treino de força e um treino de resistência e como funciona cada etapa dentro…
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