TREINO
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6 Dicas para aumentar a intensidade do seu treino
Veja como é importante a intensidade durante o treino para se conseguir resultados na musculação e 6 dicas que vão contribuir para…
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Levantamento terra e Stiff: Entenda as diferenças e a execução correta de cada exercício
Nesse artigo iremos mostrar a diferença entre o levantamento terra e uma de suas variações que é o exercício Stiff,…
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6 erros que te impedem de ter braços mais fortes (como corrigi-los)
Os grandes grupamentos musculares dos braços, que são formados pelo bíceps, tríceps e extensores e flexores do carpo (antebraço) formam…
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Ordem correta dos exercícios na musculação – Veja o que os estudos apontam
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Como integrar os treinos de hipertrofia e flexibilidade
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Treinar com muita carga pode ter o mesmo efeito de treinar com pouco peso
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10 dicas simples para começar a fazer exercício físico de maneira segura
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