TREINO
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Energia elástica, entenda como ela afeta seu treino!
As propriedades de nossos músculos são muitas e elas podem interferir positiva ou negativamente na musculação, dependendo do contexto em…
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Como quebrar a homeostase e ter melhores resultados (5 dicas fundamentais)
Nosso corpo tem uma incrível capacidade de adaptação, mas para que ela ocorra, é preciso que ele seja exposto a…
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Treino GVT (German Volume Training): Veja como funciona!
O German Volume training (treinamento de volume alemão) é um método bastante interessante de treinamento e que pode ser muito…
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Tontura nos treinos, por que acontece e como evitar?
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Tem como recuperar um treino perdido?
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Levantamento terra, devo usar em meu treino de pernas ou de costas?
O levantamento terra é um dos exercícios mais importantes de qualquer rotina de treinamento. Veja agora se ele deve ser…
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Testes de 1RM (repetição máxima) são adequados para qualificar as cargas?
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