A dúvida é antiga já. Será que os exercícios com barra ou halter apresentam alguma diferença real na solicitação muscular?…
CATEGORIA: TREINO
Uma nova “técnica” ganhou espaço nos últimos tempos, alegando que com exames de sangue e de DNA podemos ter um…
Para quem não tem a possibilidade de ir para a academia, o treino com halteres apenas é uma boa saída.…
Em um estudo recente, tivemos a descoberta de um novo músculo no quadríceps. Veja mais informações sobre ele e como…
A adaptação neural é um processo complexo, mas que tem ligação direta com os seus resultados em termos de hipertrofia!…
A hipóxia no treinamento de força é uma estratégia eficiente para determinadas situações. Mas no geral, é preciso entender quais…
O treinamento de força com oclusão vascular vem sendo bastante estudado pela ciência e com isso, vem se popularizando. Mas…
Ao contrário do que o senso comum acredita, passar horas na academia não é nem um pouco recomendável para conseguir…
Iniciando a série de artigos sobre o treino de força, nesse vamos falar dos seus princípios e os riscos de…
Depois de um bom número de artigos da série sobre treinamento físico, mais especificamente aplicado a musculação, já podemos ter…