Seria fantástico se o treino de hipertrofia fosse tão simples como muitos pensam ser. Bastava executar determinada série de exercícios,…
CATEGORIA: TREINO
Quem treina há mais tempo já deve ter passado por uma situação parecida: você treina, sente-se cansado e os resultados…
Muitas dúvidas surgem quando as pessoas tentam combinar o HIIT e a musculação no mesmo treino e neste artigo, iremos…
O HIIT vem sendo cada vez mais utilizado por pessoas que buscam eliminar gordura. Mas como toda atividade, ele tem…
O cardio é muitas vezes deixado de lado. Porém, mesmo para quem visa a hipertrofia, ele é bastante importante. Fazer…
Dentro do treinamento físico muitas dúvidas sempre foram bastante recorrentes. Muitos estudiosos buscavam entender como ocorriam os processos que acabavam…
Finalizando a série que fala sobre os princípios que norteiam o treinamento físico, seja ele para fins estéticos, de saúde…
A antropometria, que é a ciência que embasa a avaliação antropométrica, é de grande valia para melhorar a qualidade de…
No meio do treinamento desportivo já se utiliza a privação de visão durante exercícios de força a algum tempo. Veja…
A memória muscular é um tema muito comum no dia a dia das academias e centros de treinamento. Mas será…