TREINO
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Musculação para idosos, o que a ciência de fato diz? (7 dicas importantes)
A expectativa de vida das pessoas é cada vez maior. Com isso, temos uma preocupação que não era recorrente, em…
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Músculos estabilizadores dos membros inferiores, quais são os principais e como treinar?
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Seja para o emagrecimento, definição muscular, ou apenas alternância de estímulos, o treino metabólico é fundamental. Veja neste artigo, 7…
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Pegada supinada, pronada e neutra, conheça os tipos de pegada e sua influência na musculação
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