Jejum, algo que era temido, criticado e fortemente evitado, passou a ser algo “bom”. Isso tudo, é fruto da falta…
CATEGORIA: TREINO
Após o período de bulking (dieta para ganho de massa muscular), é provável que haja um acúmulo de gordura mesmo…
Ganhar massa muscular e conseguir um físico mais forte e musculoso é a meta de muitos praticantes de musculação. Dessa…
Com o objetivo de ganhar massa muscular é comum a maior parcela da população que freqüenta as academias se preocupar…
Atualmente com a necessidade de trabalhar e gerar renda, assim como aumentar a produtividade, muitas atividades estão sendo realizadas durante…
Quem tem um treino de musculação bem estruturado sabe que existem fases onde tanto o treinamento quanto a dieta tem…
Dor muscular, como parte de um processo adaptativo, é algo comum aos praticantes de musculação. Em um processo normal de…
Para obter bons resultados com a musculação é preciso contar com um treino bem estruturado para que este seja um…
Não faz muito tempo que escutei uma pessoa leiga (mas que se achava “entendida”) dizer para outra que estava ao…
A musculação é um processo que envolve diversas variáveis e precisa ser enxergada de uma forma mais ampla. O processo…