O tempo no qual seu músculo está sendo submetido a uma elevada tensão é o mais relevante para os resultados…
CATEGORIA: TREINO
Cerca de 80% da população mundial sente ou vai sentir dor lombar em algum momento da vida. Neste artigo, irei…
Uma possível resposta para esta pergunta passa pelo princípio da individualidade biológica, no qual relata que cada pessoa pode reagir…
Na musculação existem diversas variáveis que devem ser levadas em consideração antes de se montar um programa de treinamento, para…
Quem já foi para o exército ou até mesmo foi atleta de alguma modalidade, com certeza, já “pagou” muitas flexões…
Muitas pessoas procuram por atividades físicas para se manter saudáveis e melhorar sua qualidade de vida. Com isso, algumas dúvidas…
Acabar com as dores e incômodos. Esta é a principal função dos anti-inflamatórios. Quem treina, tem constantemente dores, principalmente as…
Dentro da organização do treino de musculação, a divisão de treino é um dos elementos primordiais. Porém, também é um…
Treinar de maneira intensa é muito importante para quem busca ganhar força e massa muscular. Porém além de treinar para…
A recuperação muscular é essencial. De nada adiantará você ter um estímulo altamente intenso com um treino bem montado, se…