Treino de Pernas
-
Leg Press, como usar com segurança e efetividade?
O Leg Press é um dos exercícios mais completos para o treino de pernas, desde que seja feito da maneira…
Leia mais » -
Principais erros no Leg Press
Evitar erros na execução do exercício Leg Press é fundamental para ter bons resultados, além de prevenir lesões. Um dos…
Leia mais » -
Leg Press 90°, como usar e qual a principal diferença em relação ao 45°?
O Leg Press 90° não é muito comum nas academias, mas tem uma função bastante importante, quando usado da forma…
Leia mais » -
Treino de pernas para avançados, como ele deve ser?
O treino de pernas para avançados é bastante complexo e envolve uma série de fatores. Veja como ele deve ser…
Leia mais » -
6 dicas de treino de pernas para ectomorfos
O treino de pernas para ectomorfos tem algumas especificidades que precisam ser levadas em conta. Veja neste artigo, 6 dicas…
Leia mais »
