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- Corridas
Como proteger seus joelhos na corrida (6 recomendações importantes)
...a acarretar lesões facilmente. Veja agora algumas maneiras de evitar lesões e proteger seus joelhos na corrida! Joelhos sadios, veja…
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Treino de corrida e musculação, como combinar para aumentar o rendimento?
...específico para corredores e integrado com os de corrida da forma correta. Veja agora alguns aspectos práticos da integração da…
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Como aumentar sua velocidade na corrida? Veja as dicas fundamentais para isso!
...serão muito importantes para o desenvolvimento de sua velocidade: Estes são exercícios específicos para a corrida. Eles, de uma forma…
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20 Exercícios Para Fazer em Casa [FICHA DE TREINO MONTADA]
...for melhorando sua aptidão. 20. Movimento de corrida sem sair do lugar ou place jog https://treinomestre.com.br/wp-content/uploads/2020/05/corrida-estacionaria.mp4 Outra maneira de queimar…
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Treinamento de força para corredores, 5 aspectos práticos
...ou puxando objetos como pneus. Tudo isso promove uma melhora considerável da força e respeita a especificidade da corrida. 2.…
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Como evitar lesões no joelho (6 DICAS ESSÊNCIAS!)
...sim, se preocupar mais em fortalecer seus músculos e articulações. Leia também => Como proteger seus joelhos na corrida (6…
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Aumentar a velocidade ou as distâncias percorridas na corrida de rua, o que é melhor?
Uma dúvida muito comum, em relação a corrida, é se devemos aumentar a velocidade ao percorrer um trajeto ou se…
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Quais as diferenças entre exercícios leves, moderados e intensos?
...problema cardíacos, assim como aumenta o risco de AVC (acidente vascular cerebral) e câncer. Baseado nisso, a OMS faz suas…
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Agachamento, os joelhos podem passar da linha da ponta dos pés?
...a carga. Então os joelhos podem passar a frente sem problema nenhum? É lógico que precisamos avaliar isso de maneira…
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Coenzima Q10: qual a melhor marca? Para que serve? Veja os resultados!
...ajudar a proteger o coração e melhorar a saúde cardiovascular. Além disso, a vitamina E é uma poderosa vitamina antioxidantes…
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