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- Natação
Preparação física para natação, como ela deve ser?
...usados devem ser focados neste objetivo. Algumas dicas de preparação física para natação em provas de velocidade: Primeiro fique mais…
Leia mais » - Emagrecimento
Natação emagrece? Depende do seu treino!
...primeira e mais simples é aumentar a velocidade. Assim como no treino HIIT feito com corrida ou bike, você dará…
Leia mais » - Natação
Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
...explicações! Como a musculação melhora a velocidade na natação? A velocidade é dada pela distância, dividida pelo tempo. Desta maneira,…
Leia mais » - Natação
12 dicas de Natação para iniciantes
...sua técnica como um todo. Isso, para um iniciante é fundamental. No geral, o iniciante tem dificuldades em manter uma…
Leia mais » - Natação
Natação provoca a Hipertrofia?
...bem executada, tem predominância aeróbica, o que não quer dizer que este seja a única fonte energética. Além disso, algumas…
Leia mais » - TREINO
HIIT na natação, é possível fazer?
...pessoa que vai dar tiros de velocidade na piscina, em determinados casos, precisa de mais tempo para se recuperar, já…
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Principais lesões na natação e como evitá-las
...1- Exercícios de força são fundamentais Não haverá outra forma de evitar lesões na natação, sem exercícios de força. Isso…
Leia mais » - Natação
Respiração na natação, 4 dicas para melhorar a sua!
...de um treinamento, que aumente a velocidade de inspiração. Como fazemos isso? Nadando! Não tem jeito, existem técnicas e métodos,…
Leia mais » - Corridas
Como aumentar sua velocidade na corrida? Veja as dicas fundamentais para isso!
...máximo e melhora da resistência específica, são fundamentais para que o treino de velocidade para corrida traga melhores resultados. Não…
Leia mais » - Natação
Natação e Musculação – 7 dicas para nadadores melhorarem os resultados
...distâncias, até precisa aumentar sua força e potência, mas o enfoque maior será na resistência muscular. Já se você é…
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