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- Treino de Tríceps
11 Melhores exercícios para seu treino de tríceps
...o movimento para estender os cotovelos, depois lentamente flexionar os cotovelos até retornar a posição inicial. Treino de tríceps, como…
Leia mais » - Treino de Tríceps
Tríceps pulley (corda ou polia): 8 Variações do exercício, execução e como ter resultados
...diferença em seu treino de tríceps! Estas são algumas das formas de otimizar seu treino com o tríceps pulley. Treine…
Leia mais » - TREINO
Tríceps francês: Execução correta, variações e dicas para mais resultados!
...do tríceps com halteres, veja abaixo quais são e sua execução correta. Tríceps Francês com halteres em pé unilateral https://youtu.be/306tSJg7oaA?t=110…
Leia mais » - Treino de Peito
Treino de peito e tríceps para iniciantes, dicas importantes!
...um iniciante, o ideal é priorizar o treino de peito primeiramente, para depois fazer seu treino de tríceps. Além disso,…
Leia mais » - Treino de Tríceps
Tríceps coice: Execução, variações do exercício e como melhorar os resultados
O treino de tríceps é muito importante para aqueles que desejam um braço com maior volume, pois a maior parte…
Leia mais » - Treino de Tríceps
Tríceps Testa: Execução, músculos e como ter resultados
...até contrair ao máximo o tríceps. Abaixo separamos as principais variações do tríceps testa para você ir alternando em seu…
Leia mais » - TREINO
Treino completo para homens com pouco tempo
...Apoio (flexão de braço) – Extensão de tríceps na polia alta; – Tríceps testa; – Tríceps francês; – Tríceps banco.…
Leia mais » - Musculação Feminina
Treino completo para mulheres com pouco tempo
...este artigo fique mais didático, vou organizá-lo da seguinte forma: – Treino de coxas; – Treino de membros superiores; –…
Leia mais » - Treino de Bíceps
6 formas de ter um treino curto e eficiente para bíceps e tríceps
Você não precisa de um treino altamente longo para ter bons resultados. Veja neste artigo, como ter bons resultados com…
Leia mais » - Dietas e Nutrição
50 Dicas de Musculação para Acelerar Seus Resultados!
...do treino de peito, solicitam fortemente o tríceps também. Neste caso, iremos usar os movimentos compostos para aumentar a intensidade…
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