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- Fitness
Bicicleta ergométrica: Veja como emagrecer em pouco tempo!
...ter melhores resultados em seu treino. Leia também => Estação de musculação e aparelhos de ginástica, vale a pena comprar?…
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Treino em escadas – Benefícios e dicas para deixá-lo mais efetivo
...de subida. Leia também: => Treino HIIT – Um dos mais eficientes métodos de queima de gordura Veja um exemplo…
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Preparação Física para Futebol, o GUIA COMPLETO!
...podemos trabalhar com alguns treinos de rodagem, mas este não é o principal objetivo. Treinos em ladeira, intervalados, contínuos de…
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Protocolo de Gibala, uma forma diferente de fazer HIIT
...na maneira como você executa o HIIT, que fazem toda a diferença nos resultados. Falando em Tabata, ele é um…
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Como Perder Barriga (gordura abdominal): Exercícios e dicas de dieta
...maiores de perder barriga e melhorar sua saúde como um todo! 2. Exercícios Intervalados de alta intensidade podem ser uma…
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Treino de definição para homens (Iniciantes, Intermediários e Avançados)
...Treino HIRT Terça/quinta/sábado: Treino aeróbico HIIT (Protocolo Gibala) Esses treinos servem para todos? Vale ressaltar que esses treinos acima são…
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Treino para Emagrecer e Perder peso (5 Dicas de como planejar)
...ligadas a estética. Por isso, um bom treino para emagrecer é algo que resolve o problema de muita gente. Mas…
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Treino completo para mulheres com pouco tempo
...este artigo fique mais didático, vou organizá-lo da seguinte forma: – Treino de coxas; – Treino de membros superiores; –…
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50 Dicas de Musculação para Acelerar Seus Resultados!
...caso, em seu treino de coxas você pode e deve começar o treino pelos isquiotibiais. Ou então, mudar seu treino…
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Aeróbico no cutting, 5 formas de melhorar os resultados
...do aeróbico. Selecionamos 5 estratégias que você pode usar (com responsabilidade) em seu treino aeróbico! Vamos a elas! 1- HIIT…
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