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- Dietas e Nutrição
Queijo cottage: O que é, 8 Benefícios e Como fazer
...gramas do queijo cottage é presente 1 grama de gorduras totais. O recomendado é ingestão diária dos queijos com inferior…
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Como aumentar sua velocidade na corrida? Veja as dicas fundamentais para isso!
...máximo e melhora da resistência específica, são fundamentais para que o treino de velocidade para corrida traga melhores resultados. Não…
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Treino de corrida e musculação, como combinar para aumentar o rendimento?
...específico para corredores e integrado com os de corrida da forma correta. Veja agora alguns aspectos práticos da integração da…
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Aumentar a velocidade ou as distâncias percorridas na corrida de rua, o que é melhor?
...específicos para esta finalidade. Já falamos sobre isso neste artigo (Como aumentar sua velocidade na corrida? Veja as dicas fundamentais…
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Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
...explicações! Como a musculação melhora a velocidade na natação? A velocidade é dada pela distância, dividida pelo tempo. Desta maneira,…
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Como proteger seus joelhos na corrida (6 recomendações importantes)
...seus joelhos na corrida! Basta passar por algum parque ou pista e você verá uma grande quantidade de corredores treinando.…
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Exercícios de potência para melhorar sua aceleração e velocidade!
...que a aceleração e a velocidade sejam fundamentais na sua prática. Não tem jeito, estas duas valências físicas são fundamentais…
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15 Alimentos para comer antes de dormir
...perder gordura. Veja aqui as 22 melhores fontes de proteínas para incluir na sua dieta, certamente uma lista que você…
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Sanduíches naturais: 10 receitas light e lanches proteicos
...cottage • Sal e pimenta do reino branca a gosto Modo de fazer – Creme de Queijo Cottage • Bata…
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Comida Fitness – 32 Receitas para um Cardápio Completo
...da semana, temos esse outro artigo que pode interessar bastante: Marmita fitness – Algumas ideias e dicas com CARDÁPIO SEMANAL,…
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