Resultados da pesquisa para: cottage/feed/rss2/12-dicas-de-natacao-para-iniciantes
- Dietas e Nutrição
Queijo cottage: O que é, 8 Benefícios e Como fazer
...gramas do queijo cottage é presente 1 grama de gorduras totais. O recomendado é ingestão diária dos queijos com inferior…
Leia mais » - Emagrecimento
Natação emagrece? Depende do seu treino!
O emagrecimento é sem sombra de dúvidas, um dos grandes problemas da vida moderna. As pessoas buscam constantemente métodos e…
Leia mais » - Natação
12 dicas de Natação para iniciantes
...Por isso, selecionamos 12 dicas para melhorar seu aprendizado e performance na natação. 12 dicas de natação para iniciantes que…
Leia mais » - Natação
Preparação física para natação, como ela deve ser?
...usados devem ser focados neste objetivo. Algumas dicas de preparação física para natação em provas de velocidade: Primeiro fique mais…
Leia mais » - Natação
Natação provoca a Hipertrofia?
Dúvida muito comum, nesse artigo vamos abordar a influência da natação no ganho de massa muscular. Por mais que muito…
Leia mais » - Natação
Principais lesões na natação e como evitá-las
...contra uma resistência mais elevada (atrito da água). Isso faz com que tenhamos que preparar os músculos e estruturas para…
Leia mais » - TREINO
HIIT na natação, é possível fazer?
Na busca por resultados melhores ou mesmo para encontrar uma atividade mais prazerosa, surgem variações muito interessantes do HIIT. Veja…
Leia mais » - Natação
Como a musculação pode aumentar sua velocidade na natação
...e trabalhar com base no desenvolvimento de qualidades físicas. Como deve ser o treino de musculação focado no aumento da…
Leia mais » - Natação
Respiração na natação, 4 dicas para melhorar a sua!
...esta mudança de ritmo também precisa ser treinada. Desta forma, você pode usar, no início de seus treinos, exercícios educativos…
Leia mais » - Natação
Natação e Musculação – 7 dicas para nadadores melhorarem os resultados
...em termos musculares e metabólicos e ajustar isso para ser trabalhado na musculação. Para te ajudar, selecionamos algumas dicas que…
Leia mais »