Além de reduzir as taxas de colesterol e ter ação anti-inflamatória, o alho-poró ajuda a eliminar as toxinas do organismo. Conheça todos os seus benefícios e como usar em suas refeições. Origem e o que …
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A macadâmia pode ajudar a emagrecer sim e ainda prevenir várias doenças. Veja agora todos seus benefícios, possíveis malefícios, valor nutricional e melhor forma de se consumir. Origem Depois de ser redescoberto em 1858 por dois …
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Além de ser uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, o levedo de cerveja é rico em proteínas e pode ser incorporado a dietas para hipertrofia e emagrecimento. Existem várias opções para manter a …
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Veja a quantidade recomendada de consumo das oleaginosas, os tipos, as principais fontes e todos os benefícios que elas proporcionam para saúde. Nossos alimentos são riquíssimos e se soubermos aproveita-los poderemos extrair o máximo de …
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Não somente um vegetal. A rúcula além de muito saborosa e bastante comum aqui no Brasil e no mundo, foi descoberto que além de um ingrediente culinário, traz benefícios à saúde. Facilmente encontrado em supermercados, ela pode …
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Muitas pessoas colocam o espinafre de lado em sua dieta, mas esse ingrediente da família de frutas e vegetais tem muitas vantagens. Se você quiser ter uma dieta saudável e comer bem, você precisa se …
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Depois do kefir outras bebidas de garrafas com microrganismos vivos estão ganhando papel de destaque na saúde dos brasileiros, o que é o caso do Kombucha. Você sabe afinal o que o Kombucha? Consumida por …
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Tanto a semente de linhaça como sua versão em pó tem sido cada dia mais consumida e está presente na dieta de quem quer emagrecer e aproveitar todos os seus benefícios para saúde. Veja quais …
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Apesar da fruta noni apresentar alguns benefícios, especialistas garante que seu consumo pode fazer mal. Saiba o que eles dizem, para que ela serve e se emagrece mesmo. Noni é o nome que vem da língua havaiana para …
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Um guia completo sobre a dieta low carb. Muito utilizada por pessoas que desejam emagrecer e entrar em forma sem sofrer com grandes restrições alimentares. A dieta low carb ficou muita conhecida nos últimos tempos. Podemos …
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Treino Mestre