Dietas e Nutrição
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Magnésio: O que é, Para serve, 7 Benefícios e Fontes
O magnésio é o oitavo elemento que mais existe na crosta terrestre. Ele é um elemento químico, que compõe a…
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Lipídios: O que são, Tipos, Funções e Melhores Fontes
Os lipídios são provenientes das gorduras e podem ser encontrados em alimentos cuja origem é animal ou é vegetal. Eles…
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12 Benefícios do Ômega 3, Para que serve, Fontes e Como tomar
Uma guia completo para você saber tudo sobre o Ômega 3. Seus benefícios para saúde, funções essenciais para nosso organismo,…
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12 Benefícios do Amendoim e Consumo Recomendado
O amendoim é uma planta cujo consumo é muito popular no Brasil. Isto acontece de diversos modos: cozido, cru, assado…
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L-Lisina: Para que serve, 6 benefícios, alimentos e como tomar
Isolada pela primeira vez em 1889 a partir de caseína (uma proteína do leite), a L lisina é hoje objeto…
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Alho: 12 Benefícios, Propriedades e aumento da testosterona
Conhecido pelos seus benefícios para a saúde, o alho agora é indicado para ajudar na hipertrofia por aumentar os níveis…
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Sal Rosa do Himalaia: 11 Benefícios, Propriedades e Como usar
Um mineral muito presente nas camadas inferiores da terra. Conhecido por suas incríveis virtudes, esse sal agora é extraído a…
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Castanha-do-pará: 9 Benefícios, Propriedades e Consumo
A árvore que cresce castanha-do-pará pode atingir 45 m de altura e até 2 m de diâmetro. Cresce selvagem nas…
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Proteína de soja: 10 Benefícios, mitos e verdades, fontes e consumo
A soja é uma boa fonte de proteína vegetal e tem muitos benefícios para a saúde. Paradoxalmente, não tem muito…
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Alho-poró: Para que serve, 9 Benefícios, Propriedades e Consumo
Além de reduzir as taxas de colesterol e ter ação anti-inflamatória, o alho-poró ajuda a eliminar as toxinas do organismo.…
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