Autor: Victor Hugo Rocha Ferreira de Oliveira

A atividade física pode trazer muitos benefícios a saúde como diminuir o risco de desenvolver doenças coronarianas e patologias metabólicas.…

Para poder obter resultados expressivos no treinamento é necessário um bom planejamento do treinamento, o qual atenda as necessidades especificas…

O spinning emagrece quando combinado com uma dieta ajustada, com o adicional de ser uma aula que costuma manter a…

Treino intervalado é o método que alterna períodos de alta intensidade com períodos de recuperação (intensidade baixa ou descanso total),…

Muitas pessoas procuram um melhor bem estar e qualidade de vida mudando maus hábitos que possam causar prejuízo a sua…

O Treino ABC feminino para iniciantes prioriza adaptação muscular, técnica correta e progressão gradual, garantindo segurança e evolução consistente na musculação.

Atualmente a obesidade é responsável por diversos distúrbios metabólicos como dislipidemia, diabetes, hipertensão, entre outros. Maus hábitos alimentares, associados ao…

A prática regular de exercício físico é muito importante para uma boa qualidade de vida, muitas pessoas além do bem…

Conheça agora os 11 exercícios para fazer em casa para homens e mulheres que desejam perder barriga e emagrecer. São…

O planejamento correta da rotina de treino é um dos aspectos que influencia na obtenção de bons resultados na musculação.…