Autor: Sandro Lenzi

O HIIT é uma metodologia bastante ampla, que permite variações para cada finalidade. Veja neste artigo, mais sobre o protocolo…

O método da pré-exaustão é bastante controverso, pois existem pessoas e estudos que o defendem e outras que dizem que…

Pessoas que são experientes no treinamento de força precisam lançar mão de estratégias para continuar alcançando resultados. Veja neste artigo…

O tipo de resistência que a sobrecarga externa impõe ao seu corpo é um dos fatores que devem ser sempre…

A preparação física é um fator fundamental para qualquer que seja o esporte. Porém, quando falamos de lutas, essa importância…

Me diga rapidamente, de que maneira você sabe que seu treino foi eficiente? Como você controla e quantifica a utilização…

A corrida é uma das atividades que mais cresceu nos últimos anos. Com isso, a preocupação com articulações como joelho…

A cirurgia bariátrica vem se tornando uma saída cada vez mais relevante para pessoas com sérias dificuldades em perder peso.…

Muita gente acha que treinar musculação é apenas sair deslocando pesos, de maneira aleatória e sem o devido controle. Infelizmente…

O fisiculturismo vem se tornando um esporte de grande relevância e já é conhecido em todo o mundo. Porém, para…