Autor: Sandro Lenzi

Para quem não tem a possibilidade de ir para a academia, o treino com halteres apenas é uma boa saída.…

Em um estudo recente, tivemos a descoberta de um novo músculo no quadríceps. Veja mais informações sobre ele e como…

O treino de pernas para avançados é bastante complexo e envolve uma série de fatores. Veja como ele deve ser…

A pergunta do título é bastante recorrente e muitas vezes, até polêmica. Veja neste artigo se de fato, existe fisiculturismo…

As propriedades de nossos músculos são muitas e elas podem interferir positiva ou negativamente na musculação, dependendo do contexto em…

O movimento escapular é uma das bases do treino de dorsais e se este for usado corretamente, os resultados serão…

A preparação física no Muay Thai é uma preocupação crescente, haja visto que o número de praticantes é cada vez…

A musculação sempre foi pautada em movimentos funcionais e naturais. Neste sentido, para o treino de membros inferiores, poucos exercícios…

De um modo geral, todos nós apresentamos algum desbalanceamento muscular, que na maioria das vezes, é oriundo de problemas de…

Nosso corpo tem uma incrível capacidade de adaptação, mas para que ela ocorra, é preciso que ele seja exposto a…