Autor: Sandro Lenzi

Que a divisão do treinamento é um ponto importante, creio que a grande maioria dos leitores do Treino Mestre sabem.…

Não faz muito tempo que escutei uma pessoa leiga (mas que se achava “entendida”) dizer para outra que estava ao…

Se existe um grupo muscular que recebe atenção aqui no Brasil, principalmente por parte das mulheres, este grupo é o…

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De forma geral, dores musculares e articulares estão no topo das reclamações mais comuns das pessoas. Neste quadro, a…

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É muito importante, dentro de um treinamento, adaptar a forma como os movimentos básicos são executados. Neste sentido, o agachamento…