A musculação é feita de detalhes. Muitas vezes, uma pequena variação pode fazer com que o exercício seja mais ou…
CATEGORIA: TREINO
Dentro do esporte, principalmente aqueles que envolvem contato, como futebol, rugby, basquete ou futebol americano, há uma preocupação constante com…
Na musculação, existem diversos tipos de treino, no qual as variáveis, como intensidade e volume que são adaptados de acordo…
Em diferentes situações, muitas vezes não temos a disposição uma estrutura adequada para treinar. Nestes casos, precisamos obter estímulos adequados,…
De uma maneira geral, não somos simétricos por natureza. Se você for medir ou avaliar, verá que as partes de…
Existem diferentes variáveis que podem ser utilizadas e adaptadas de acordo com a condição de cada praticante de exercício. Uma…
Para a musculação, em termos estéticos, não há grandes “contribuições” diretas do tibial anterior. Isso, de forma alguma, quer dizer…
Para você que faz musculação de forma convencional, é até inimaginável pensar em fazer 100 repetições de um exercício, de…
Na musculação há diversas variáveis que podem ser manipuladas com o objetivo de obter o melhor estímulo muscular e consequentemente…
Uma possível resposta para esta pergunta passa pelo princípio da individualidade biológica, no qual relata que cada pessoa pode reagir…