Com sucos de desintoxicação preparados na hora são muito mais fáceis de tomar do que comer realmente a quantidade recomendada de frutas e legumes.
Em contraste com os smoothies, os sucos contêm significativamente mais fibras, como as fibras e nutrientes naturais.
Isso garante que as vitaminas e nutrientes contidos no suco possam ser processados direta e significativamente mais rápido pelo organismo.
Isso torna os sucos de desintoxicação o complemento perfeito durante uma dieta.
No entanto, é recomendado para o efeito de desintoxicação ideal outras refeições e hábitos de consumo, como café da manhã, almoço e jantar.
Possíveis Efeitos no Corpo
Os sucos detox não apenas tornam mais fácil consumir as recomendadas 4-6 porções de vegetais e frutas (deve sempre ser mais vegetais do que frutas), diárias, mas eles também podem levar a uma série de benefícios tangíveis de saúde e bem-estar como:
- Perda de peso
- Melhoria da flora intestinal
- Reduzindo os níveis de colesterol
- Desintoxicação do fígado
- Abaixando o nível de açúcar no sangue
- Pele mais agradável
- Aumento no desempenho
As receitas
Variedade também é importante nos sucos de detox, pois isso dá ao organismo uma escolha mais ampla de nutrientes e, claro, também tem um gosto melhor já que adicionamos o abacaxi em todas elas.
Portanto, temos 7 receitas deliciosas para sucos de desintoxicação com abacaxi, perfeitas para uma verdadeira limpeza em seu organismo
1. Suco Detox de Abacaxi e Beterraba
Ingredientes:
- 3-4 rodelas de beterraba
- 4 rodelas de abacaxi descascados
- 150 g de amoras
- 1-2 cm de gengibre
Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador com 01 copo e meio de água. Adicione gelo e beba em seguida.
2. Suco Verde Detox de Abacaxí
Ingredientes:
- 5-6 ramos de aipo
- 1 maçã
- 1 folha de couve
- 4 rodelas de abacaxi
- 1 limão espremido
Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador com 01 copo e meio de água. Adicione gelo e beba em seguida.
3. Suco Detox de Maçã, Cenoura e Abacaxi
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 3 cenouras
- 300 g de abacaxi
- 1-2 cm de gengibre
Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador com 01 copo e meio de água. Adicione gelo e beba em seguida.
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4. Suco Detox de Espinafre e Abacaxi
Ingredientes:
- 200 g de folhas jovens de espinafre
- 3 rodelas de abacaxi
- 2 maçãs
- 1 limão
- 2 folhas da couve
- 1-2 cm de gengibre
Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador com 01 copo e meio de água. Adicione gelo e beba em seguida.
5. Suco Detox de Desintoxicação de Laranja com Abacaxi
Ingredientes:
- 1 laranja
- 1 maçã
- 1 pêra
- 5 rodelas de abacaxi
Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador com 01 copo e meio de água. Adicione gelo e beba em seguida.
6. Suco Detox Verde com Abacaxi
Ingredientes:
- 2 maçãs
- 1 pepino
- 2 folhas de couve
- 4 rodelas de abacaxi
- 1 limão
- 1-2 cm de gengibre
Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador com 01 copo e meio de água. Adicione gelo e beba em seguida.
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7. Suco Detox de Abacaxi, Gengibre e Salsa
Ingredientes:
- 3 rodelas de abacaxi
- 1 ramo de salsa
- 2 cm de gengibre ralado
- 2 maçãs
- Gelo a gosto
Modo de Fazer: Bata tudo no liquidificador com 01 copo e meio de água. Adicione gelo e beba em seguida.
