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Os Benefícios da canela – Receitas de chá para emagrecer

Conheça todos os benefícios da canela, além de receitas de chá que ajudam no emagrecimento.


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Os benefícios da canela para a saúde do corpo humano são realmente muitos. Essa especiaria melhora a regulação hormonal, ajuda na digestão, faz bem à circulação sanguínea, melhora a memória, ajuda a emagrecer, entre outras tantas vantagens. Sim, não é por menos que vem sendo cada dia mais adotada em dietas para emagrecer ou para conservar a saúde corporal mesmo.

Se você se interessou, ou já se interessa há mais tempo, em conhecer os benefícios da canela e ainda por cima, de quebra, deseja aprender algumas receitas deliciosas de chás que lhe ajudarão a perder peso, está no lugar certo! Com a canela, precisamos de pouco para fazer muito. Confira!

Por que a canela é boa para quem quer emagrecer?

Para começo de conversa, a canela evita o armazenamento excessivo de gordura no corpo. Gordura essa demasiada acumulada por uma disfunção na atividade biológica da insulina ou simplesmente quantidade de açúcar ingerido acima do necessário. Logo, a canela ajuda a regular a produção de insulina no sangue e melhora o metabolismo da glicose, impedindo ainda mais o aparecimento, ou combatendo, aquelas famosas gorduras localizadas.

Mas não é só isso, pois a canela também ajuda a emagrecer por ser um alimento termogênico. Em suma, os alimentos com essa característica aumentam a queima de calorias durante a digestão. Por conta do leve aumento da temperatura corporal, o organismo passa a trabalhar mais a fim de restaurar e manter a temperatura ideal. Por isso, a canela acelera o metabolismo basal.

Por fim, a presença de cálcio em grande quantidade nessa especiaria deve ser levada em conta. E pesquisas recentes já mostraram que o mineral auxilia nas dietas por ajudar na queima de gordura com maior rapidez. Alguns especialistas até mesmo sugerem a capacidade do cálcio queimar gordura quando o corpo está em repouso.

Portanto, a canela polvilhada em alimentos ou preparada em chás é um dos melhores agentes emagrecedores que a natureza oferece.

Outros benefícios da canela

A canela não somente ajuda a emagrecer como também atua oferecendo vários outros benefícios ao corpo humano. Benefícios esses que contribuem para que a pessoa mantenha a saúde em equilíbrio durante uma dieta e até no decorrer da vida.

Em primeiro lugar, a canela é um poderoso bactericida, além de ajudar no combate de alguns fungos indesejáveis como o da candidíase, por exemplo. Podemos dizer que se trata mesmo de um “desinfetante” corporal.

E em segundo lugar, temos um ótimo antioxidante para combater os radicais livres. Por isso se diz que o chá de canela emagrece e rejuvenesce ao mesmo tempo. A questão é que o combate aos radicais livres ajuda a manter as células do corpo jovens e saudáveis. Então, o chá de canela pode não rejuvenescer, mas contribui sim na conservação da pele e dos fios de cabelo.

Além do mais, existem outras qualidades ressaltadas: combate a diarreia, funciona como analgésico natural, é fonte de ferro, estimula a memória, melhora a circulação sanguínea e oxigenação das células, ajuda no equilíbrio hormonal das mulheres por possuir cinamaldeído, entre tantas outras qualidades.

Efeito colateral do chá de canela

Antes de passarmos para as receitas de chás, é de suma importância alertar que a canela não é indicada para gestantes. Acontece que existe a possibilidade de ter efeito abortivo. Mesmo que essa possibilidade seja mínima, é um efeito colateral que deve ser levado a sério. Então fica o alerta.

Receitas de chá para emagrecer

Acrescentar chás numa dieta é uma maneira fácil e gostosa para ajudar na perda de peso. Por isso preparamos algumas receitas aqui para você incrementar a dieta com os mais deliciosos chás de canela.

Chá de canela
Vamos começar pelo chá de canela propriamente dito, isto é, o que leva apenas canela. Para preparar é bastante fácil e você só vai precisar de:

  • 2 paus de canela;
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:
Coloque as canelas na água quando ela já estiver fervendo e deixe-as por uns 5 minutos ou até que a cor esteja bastante forte. Depois é só desligar o fogo, abafar e esperar ao menos 5 minutos antes de consumir. Ou senão, poderá deixar esfriar e tomar até mesmo gelado.
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Chá de canela com gengibre:

Este é um poderoso termogênico e bastante usado no inverno. Anote os ingredientes:

  • 2 paus de canela;
  • 1 pedaço pequeno de gengibre (algo entre 3 a 4 cm);
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:
O modo de preparo é o mesmo do chá de canela em si, só que desta vez, o gengibre entra junto com ela.

Chá de canela, gengibre, limão e chá verde:
Este é um chá especial que reúne diversas propriedades. O gengibre vai ajudar a reduzir a inflamação que ocorre no tecido gorduroso o chá verde vai melhor a circulação, conceder flavonoides ao corpo e ajudar ainda mais a queimar a gordura corporal. Já o limão, além de dar um sabor a mais, providência a melhora da imunidade e também ajuda na queima de gordura. Você vai precisar de:

  • 1 limão;
  • 1 pau de canela;
  • 1 pedaço de gengibre (de 3 a 4 cm);
  • 1 colher de sobremesa de chá verde em folhas (ou um sachê)
  • 1 copo de água.

Modo de preparo:
Prepare o chá de canela e gengibre adotando os procedimentos que já vimos anteriormente. Ao desligar o fogo, acrescente o chá verde e espere 5 minutos para fazer a efusão. Depois coe. Logo após, espere o chá esfriar e esprema o suco do limão nele. Vale também deixar um rodela de enfeite que é sempre bem vinda. Este chá é servido preferencialmente gelado, por isso é um opção para o verão.

Os Benefícios da canela – Receitas de chá para emagrecer
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veronica de oliveira frança jorge
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veronica de oliveira frança jorge

olá ganhei muitassss folhas verdes de canela eu quero saber se as folhas tem as mesmas propriedade e efeito que o pau e a casca de canela.Estou encontrando só receita de cha de pau de canela.As folhas vão fazer o mesmo efeito. Obrigada e valeu!

Manu
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Manu

Chá de canela com hibisco acelera o metabolismo e auxilia no emagrecimento uso e recomendo

Pedro Ivo Marques Teles Lobo
Visitante
Pedro Ivo Marques Teles Lobo

Olá meu nome é Pedro Lobo de São Gonçalo – RJ.
Gostaria de saber: O chá pode ser feito também com as folhas da canela? Se pode, as folhas verdes ou secas. Porém tem o mesmo efeito da casca?
Devemos tomar quantas vezes ao dia? Qual é a melhor hora. De manhã ou a noite? Eu tenho um pé de canela em casa, o chá pode ser feito com galhos verdes ou não?

carolina
Visitante
carolina

Olá ! Queria muito saber , se seria um copo por dia ?

Andreia Oliveira Pires
Visitante
Andreia Oliveira Pires

Ola , gostaria d saber se posso adoçar com adoçante , ou

e melhor tomar puro, meu objetivo
e emagrecer.

taciano
Visitante
taciano

oi gostaria de saber se o chá de canela com um dente de alho,ajuda mais ainda a emagrecer?

Luana
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Luana

Oi quanta vezes tomar ? E é bom tomar em jejum?

Elziana Rios
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Elziana Rios

Eu gostei bastante das infomações, amo chá de canela e nele dissolvo leite em pó e completo com café fica uma delicia, gostaria de saber se com esse procedimento eu posso perder peso. Elziana Rios

José Manuel gouveia
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José Manuel gouveia

Estou a tomar o copo de água com uma colher de mel em jejum sem falhar um dia . Só k os intestinos k estavam super equilibrados deixaram de ser….e até me assustei…porque as fezes vieram muito castanhas.e com princípio. De diarreia..e’ Normal.?.obrigado.espero esclarecimento abraços

aparecida voltani de lima ruano
Visitante
aparecida voltani de lima ruano

Me ensinaram a tomar uma colher de sopa de mel uma colher de cha de canela em po meio copo de agua morna, tomar antes de dormir para emagrecer quero saber se é isso mesmo.

Maria das Dores Castro Araujo
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Maria das Dores Castro Araujo

Gostaria de saber se o cha de canela,feito das folhas faz o mesmo efeito?

Rosi
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Rosi

O cha de canela pode ser tomado quantas vezes no dia? Pode ser canela em pó? Se for em pedaços, quantos pedaços para um litro de agua?

jaqueline
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jaqueline

me diga se faz a pressão aumentar? e quantas vezes poder tomar?

Manu
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Manu

Sim acelera o metabolismo e a pressão arterial tbm.

Arimateia Marques
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Arimateia Marques

se toma quantas vezes ao dia o chá de canela

Manu
Visitante
Manu

Para ajudar no emagrecimento pelo menos 1 litro do chá por dia. Boa sorte!

Arimateia Marques
Visitante
Arimateia Marques

quem tem pressão alta pode tomar chá de canela
e quem tem labinritite

Manu
Visitante
Manu

Não pois aumenta a pressão arterial