Provavelmente, você já ouviu falar do Ginkgo biloba, principalmente em propagandas na televisão, mas você sabe para que serve o Ginkgo Biloba?
Atualmente, é muito vendido em cápsulas, para diversos fins. Porém, a planta é antiga e carrega uma bela história. Saiba tudo agora!
O que é?
De origem chinesa, o Ginkgo biloba é uma árvore considerada um fóssil vivo, existente há mais de 150 milhões de anos.
Por muito tempo, foi considerada extinta, mas, posteriormente foi encontrada na província chinesa de Zhejiang.
É considerada símbolo de paz e longevidade pois sobreviveu às bombas nucleares em Hiroshima, despertando, então, o interesse de pesquisadores.
Hoje, ela existe em todo o planeta e no Brasil há diversos exemplares.
A árvore do Ginkgo biloba é considerada caduca, ou seja, perde todas as suas folhas durante o inverno.
São árvores altas, chegando a atingir até 40 metros. É rica em flavonoides e terpenoides, possuindo forte ação anti-inflamatória e antioxidante.
Neste texto, você verá seus principais benefícios para saúde, recomendações, possíveis efeitos colaterais e posologia.
16 benefícios do Ginkgo biloba
Uma das propriedades do Ginkgo biloba é a de intensificar a memória, da atenção, vertigens e para a recuperação de problemas vasculares.
Veja abaixo para que serve o Ginkgo biloba e os benefícios dessa planta.
1. Ajuda na melhora da memória e da concentração:
O Ginkgo biloba consegue melhorar a circulação de sangue no cérebro, melhorando o seu nível de oxigênio em diversas áreas do corpo, facilitando, assim, o aumento da concentração e da energia.
Além disso, possui poder anti-inflamatório e antioxidante evitando o cansaço mental, reduzindo inflamações e combatendo doenças degenerativas.
2. Previne o Alzheimer:
Continuando o item acima, o Ginkgo biloba é um grande ajudante na prevenção do Alzheimer ao possuir enzimas que ativam um neurotransmissor chamado acetilcolina, que atua no hipocampo, a sede da memória.
A planta ajuda a potencializar a atuação do cérebro, fazendo com que haja maior absorção da acetilcolina, protegendo contra doenças que atingem as funções neurológicas como o Alzheimer e a demência.
3. Alivia os sintomas do Parkinson:
Acredita-se que é a falta de dopamina seja a responsável pelos tremores, falta de coordenação muscular, característicos do Parkinson.
Os nutrientes fornecidos pelo Ginkgo biloba, aumenta a circulação do sangue e de enzimas que sintetizam a dopamina, prevenindo a doença.
4. Ajuda na ansiedade e na depressão:
Quando o corpo possui níveis elevados de cortisol e adrenalina, isso gera um alto grau de estresse.
O uso do Ginkgo biloba melhora a capacidade do corpo de equilibrar essa situação, ajudando assim, que sofre de Transtorno de Ansiedade Generalizada, depressão, síndrome do pânico e outros transtornos psicológicos.
5. Alivia a TPM:
Atuando no equilíbrio hormonal, o Ginkgo biloba ajuda as mulheres que sofrem no período do ciclo menstrual, com cólicas, alteração de humor e inchaço.
6. Melhora a saúde dos olhos:
Como o Ginkgo biloba melhora a circulação sanguínea e elimina os radicais livres do corpo, ele ajuda a evitar danos na córnea e retina, preservando a visão por mais tempo, principalmente para quem tem glaucoma ou outros tipos de degeneração ocular.
7. Aumenta a libido:
O Ginkgo biloba atua no aumento da circulação sanguínea e do equilíbrio hormonal. Essas condições ajudam a levar mais sangue na região genital masculina, melhorando os sintomas de disfunção erétil e impotência.
8. Alivia a claudicação intermitente:
A claudicação intermitente é uma condição em que as células musculares têm problemas para receber oxigênio e começa a acumular ácido lático nas pernas, causando fortes dores.
Com o uso do Ginkgo biloba, a circulação de sangue e oxigênio são equilibradas, aliviando os sintomas desse transtorno.
9. Ajuda na perda de peso:
Algumas teorias acredita, que o Gingko biloba ajuda no emagrecimento.
Isso porque ele tem um alto teor de flavonoides e de terpenoides ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo e a oxigenação, que combinado com exercícios cardiovasculares, aceleram o metabolismo.
10. Diminui o risco de trombose:
Outro poder do Ginkgo biloba é a inibição de agregação de plaquetas (PAF), que diminui a viscosidade do sangue, que causam, assim, a trombose.
11. Possui ação antioxidante:
Como dito anteriormente, o Ginkgo biloba possui compostos de ação antioxidante, protegendo as células sadias, reduzindo os danos causados por radicais livres como o envelhecimento celular.
12. É um protetor solar natural:
Como a ação antioxidante do Ginkgo biloba protege as células sadias da pele, seu extrato é utilizado na composição de protetores solares.
13. Ajuda na saúde do coração:
Como parte da ação da melhora da circulação sanguínea, o Ginkgo biloba diminui a pressão arterial e evita a formação de coágulos sanguíneos, pressionando menos o trabalho do coração, facilitando o seu funcionamento, diminuindo as chances de um infarto.
14. Previne a perda de cabelo:
O Ginkgo biloba mostrou ser muito benéfico na prevenção da calvície, pois ele repara o sistema circulatório e melhora no fluxo sanguíneo significativamente, restaurando as células capilares.
15. Ajuda no crescimento do cabelo:
Além de prevenir a queda de cabelo, o Ginkgo biloba mostrou-se um forte aliado para o crescimento de cabelo, sendo muito usado em tratamentos capilares, juntamente com óleo de coco e de semente de uva.
16. Combate fibromialgia
Alguns estudos descobriram que a suplementação com CoQ10 e ginkgo juntos melhoraram a qualidade de vida para pessoas diagnosticadas com fibromialgia, uma desordem do sistema nervoso.
A fibromialgia é uma dor muscular generalizada tipicamente acompanhada pela fadiga, dores de cabeça, e dificuldade com o sono, ansiedade e depressão. Ginkgo biloba pode ser usada como um tratamento natural para fibromialgia.
Como tomar o Ginkgo biloba?
É sempre recomendável que se procure um auxílio médico para tomar o Ginkgo biloba.
Dosagem recomendada
A indicação é tomar de 80 mg a 240 mg por dia, obtendo maiores efeitos ao tomar 120 mg.
Para evitar transtornos gástricos, a sugestão é tomar durante as principais refeições, até 3 vezes ao dia.
Não engorda
O Ginkgo biloba não engorda, pois não contém grandes calorias nem componentes que favoreçam o ganho de peso.
Quais são efeitos colaterais?
O Ginkgo biloba não pode ser usado para quem já toma medicamentos que afinam o sangue, como o AAS, pois pode causar sangramentos e até hemorragia.
Outros efeitos colaterais que podem ser apresentados são:
- dores de cabeça,
- alergias na pele,
- enjoos,
- palpitações,
- queda de pressão arterial,
- diminuição de insulina no sangue
- constipação.
Quem não pode tomar?
O produto não pode ser ingerido por crianças menores de 12 anos, grávidas, mulheres que estejam em fase de amamentação e pessoas com risco de hemorragia ou com alguma hemorragia ativa.
