Treino de Peito

Sandro Lenzi 27 de janeiro de 2018
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Treino de peito para mulheres com implantes de silicone
A utilização de próteses mamárias por parte das mulheres é cada vez mais comum. Mas como fica o treino de…
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Sandro Lenzi 29 de dezembro de 2017
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Supino Reto – Execução correta, principais erros e variações
O supino reto é, sem sombra de dúvidas, um dos principais exercícios da musculação. Fatores como potencial de força que…
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Sandro Lenzi 22 de novembro de 2017
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Treino de peito e tríceps para iniciantes, dicas importantes!
O treino de peito e tríceps para iniciantes tem determinadas particularidades, que precisam ser levadas em conta na sua rotina.…
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Sandro Lenzi 21 de agosto de 2017
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Supino fechado, tudo o que você precisa saber!
O supino fechado é uma variação que pode trazer uma solicitação diferente e com isso, potencializar os estímulos. Veja neste…
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Sandro Lenzi 15 de agosto de 2017
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5 formas de aumentar a intensidade em seu treino de peitoral
Aumentar de forma progressiva, a intensidade de seu treino, é fundamental para ter mais sucesso. Veja neste artigo, como aumentar…
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Sandro Lenzi 20 de maio de 2017
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Supino declinado, execução correta, variações e dicas para potencializar os resultados
O supino declinado é um dos exercícios mais importantes para o trabalho do peitoral maior, principalmente nas porções mais inferiores.…
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Sandro Lenzi 7 de maio de 2017
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Exercício Crucifixo: Execução correta, variações e dicas para potencializar os resultados
De um modo geral, alguns treinos não apresentam uma grande variedade de movimentos articulares que podem ser usados. No caso…
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Sandro Lenzi 13 de outubro de 2016
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Supino inclinado – Execução correta, músculos solicitados e erros mais comuns
Um guia completo para tirar todas as dúvidas sobre supino inclinado e suas variações (com vídeo). O treino de musculação não…
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Sandro Lenzi 6 de setembro de 2016
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Evite os principais erros do treino de peito
Separamos os 4 principais erros cometidos no treino para peitoral e como corrigi-los para que você continue tendo sempre resultados…
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Sandro Lenzi 8 de junho de 2016
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Treinamento para peitoral ajuda a melhorar a firmeza dos seios?
Uma dúvida altamente comum é se o treinamento de peitoral serve para melhorar a firmeza dos seios. Neste artigo iremos…
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