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Agachamento e coluna lombar, é possível ter uma relação saudável?
A falta de conhecimento técnico muitas vezes é a origem de grandes confusões e conceitos errados. Durante algum tempo (e…
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Treino de peitorais para avançados, 8 dicas importantes com aspectos práticos
A quebra no platô de desenvolvimento é fundamental para quem é avançado e treina há mais tempo. Neste artigo, você…
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Aeróbico e definição muscular, ele é fundamental?
Tendo em vista o treinamento de muitos fisiculturistas, diversas pessoas acreditam que somente com a implementação de exercícios aeróbicos é…
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Transverso abdominal: sua função e o exercício mais recomendado
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LPO: O que é, benefícios, exercícios e como fazer
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8 Maneiras de intensificar seu treino de abdominais
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Exercícios com o peso do corpo, como utilizá-los da maneira correta?
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Saiba como expandir seus dorsais
Muitas pessoas buscam o formato em V, quer uma cintura fina e um dorsal expandido proporciona. Nessa artigo vamos explicar…
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A importância do sódio para a hipertrofia
Nos dias atuais, falar que você come alimentos com glúten, lactose ou sódio é praticamente um crime para certas pessoas.…
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