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Musculação em jejum, vale a pena fazer?
Jejum, algo que era temido, criticado e fortemente evitado, passou a ser algo “bom”. Isso tudo, é fruto da falta…
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Treino excêntrico, como usá-lo em sua rotina de treinos?
Os estímulos musculares que seu treino proporciona precisam ser de uma grande qualidade, para que você tenha bons resultados. Em…
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Agachamento unilateral: Como executar e quando usar em seu treino
O agachamento unilateral é uma forma interessante de modificar o movimento para o treino de pernas. Veja neste artigo, mais…
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Exercícios de potência para melhorar sua aceleração e velocidade!
Os exercícios de potência, usados muito no treinamento desportivo, são fundamentais em uma boa preparação. Veja como usá-los em seu…
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Treino de propriocepção, benefícios e como fazer!
Treinamento físico não é apenas corrida ou musculação. Existem muitos elementos que envolvem um treino, seja ele de musculação, corrida…
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Treino SST: Como funciona, Vantagens e Como Aplicar (exemplo em vídeo)
O SST (Sarcoplasma Stimulating Training) é um método de treino desenvolvido pelo fisiculturista Patrick Tuor e consiste na busca pela…
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5 mitos sobre o exercício aeróbico continuo
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