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Pegada supinada, pronada e neutra, conheça os tipos de pegadas e sua influência na musculação
A musculação é feita de detalhes. Muitas vezes, uma pequena variação pode fazer com que o exercício seja mais ou…
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Melhores alongamentos para lombar: 6 Exercícios que não podem faltar em seu treino!
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Latíssimo do dorso (grande dorsal): 6 Melhores Exercícios
Os músculos dorsais, tem uma importante função de sustentação em nosso corpo. Eles nos dão, a estabilização de todo o…
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Cadeira abdutora: Para que serve, execução e músculos envolvidos
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