Qual a melhor caseína? As 6 Melhores marcas!

Tudo que você precisa saber antes de tomar o suplemento de caseína. Listamos também qual a melhor caseína em cada categoria. Acompanha até o final!

A caseína é um dos suplementos mais comumente utilizados por quem deseja ganhar massa muscular. Por esse motivo, uma das preocupações mais comuns de quem malha é saber quais são as melhores marcas de caseína.

Essa proteína que, assim como o whey protein, também é retirada do leite, é facilmente encontrada no mercado. Para saber quais são as 5 melhores marcas de caseína, que fornecem o melhor resultado, siga lendo!

O que é caseína?

De forma bastante sintetizada, é importante que se saiba quais o que realmente é esta proteína antes de falarmos sobre as melhores marcas de caseína. Pois bem, como já dito, ela é retirada do leite, sendo 80% da proteína dele.

Para atletas de alto rendimento, o uso de suplementos como os que as melhores marcas de caseína fornecem é fundamental para garantir a hipertrofia.

Ela leva mais nutrientes e circulação sanguínea à musculatura, melhorando o desempenho e ajudando no ganho de massa muscular. 

Benefícios

Como resultado deste processo, esta proteína oferece vantagens muito bem vistas por fisiculturistas.

Quando você toma nas dosagens certas, com acompanhamento profissional e utilizando as melhores marcas de caseína, os resultados são os seguintes:

• Aumenta o desempenho físico;
• Melhora a resistência muscular;
• Estimula o processo de hipertrofia muscular;
• Tem uma absorção mais lenta, que, por isso, é prolongada;
• Previne contra a perda de massa muscular ao dormir;
• Fortalece também os ossos, em razão do cálcio;
• Tem um alto valor proteico.

Dito isso, é interessante ressaltar que a caseína é muito habitualmente tomada antes de dormir. Isso porque ela tem uma ação bastante lenta, que se prolonga ao passar da noite e que, portanto, auxilia a evitar o catabolismo muscular.

Para saber mais como tomar a caseína e outras informações importantes, temos esse guia completo preparado pela nutricionista:   Caseína – O que é, para que serve e como tomar, vale muito a leitura para tirar todas as dúvidas sobre esse suplemento.

Além disso, por ser uma proteína ligada ao leite, ela tem uma ligação especial com o cálcio. Estudos indicam que o consumo das melhores marcas de caseína, as que são mais puras, leva também a um maior índice deste mineral no corpo, fortalecendo os tecidos ósseos.

6 Melhores marcas de caseína nacionais e importadas

Uma vez apresentada o que é a caseína e quais são seus benefícios, chegou a hora de falar de fato das melhores marcas de caseína.

Separamos as 6 melhores marcas de caseína mais consumidas e aprovadas por consumidores e especialistas. Veja:

1° Growth Caseina milk protein

Considerada a melhor caseína nacional, temos a Milk Protein, caseína Micellar da Growth Supplements.

Uma das mais marcas mais reconhecidas no mercado e considera a melhor caseína nacional pelo seu custo benefício, já que possui matéria prima com qualidade de importada e preço justo, já que é vendida diretamente pelo site doa Growth, sem intermediários ou riscos de falsificação. Produto aprovado em todos os laudos.

Sua fórmula também conta com 100% caseína micelar pura, e o produto é vendido em embalagens de 1 kg.

Cada porção do suplemento da Growth tem aproximadamente 30 g (ou o equivalente a 3 colheres de sopa).

Nesta quantidade, há um total de 27 g de proteínas, considerado um dos valores mais altos entre todos os suplementos.

A sugestão de uso deste produto que se destaca entre as melhores marcas de caseína é similar aos anteriores.

Basta misturar 3 colheres de sopa em 300 ml de água e misturar bem.

O indicado aqui é tomar 2 porções por dia, sendo uma delas preferencialmente no período da noite, antes de dormir.

Veja como adquirir a Caseína da Growth Supplements direto do site do fabricante pelo menor preço clicando aqui.

2° Bio Casein Performance Nutrition

Uma empresa com foco na nutrição esportiva, a Performance Nutrition dedica-se à produção de suplementos que apoiam o ganho de massa muscular e a recuperação pós-treino, utilizando ingredientes de alta qualidade para atletas e praticantes de atividades físicas.

Composição do Produto:

A Bio Casein é uma proteína de caseína micelar, conhecida pela sua digestão lenta, o que proporciona uma liberação gradual de aminoácidos para os músculos.

Isso faz dela uma opção ideal para períodos em que o corpo fica horas sem receber nutrientes, como durante o sono. O sabor morango oferece uma opção gostosa para quem tem preferências específicas de paladar.

• Proteínas de alto valor biológico: Com 24g de proteínas por dose (medidor de 29g), sua proteína favorece o ganho de massa muscular magra.
• Aporte de aminoácidos: Essenciais para a reparação e construção muscular.

Origem: Produto brasileiro, garantindo proximidade com o consumidor local.

Ingredientes Específicos:

• Óleo de peixe e óleo de soja: Fontes de gorduras saudáveis.
• Pirofosfato férrico: Fonte de ferro.
• Maltodextrina: Carboidrato de absorção gradual.
• Ácido fólico e cianocobalamina: Vitaminas do complexo B essenciais para a saúde.
• Emulsificante lecitina de soja: Auxilia na mistura do produto.
• Gelatina, água purificada e umectante glicerina: Contribuem para a estabilidade e textura do suplemento.
• Corantes: Amarelo crepúsculo e dióxido de titânio.

Modo de Tomar:

O fabricante recomenda misturar um medidor de Bio Casein Micellar com 280 ml de água, podendo ajustar a quantidade de líquido para alcançar a consistência desejada.

A ingestão diária recomendada pode ser feita a qualquer hora, mas muitos optam por consumi-la antes de dormir, devido ao seu efeito time-release que fornece nutrientes ao corpo ao longo da noite.

3° Caseína Optimum

Inaugurando a lista de melhores marcas de caseína, vem o produto da Optimum Nutrition, considerada a melhor importada.

Ele rende até 26 porções e está disponível em diferentes sabores, como baunilha e chocolate, por exemplo.

O Caseína Optimum tem 100% de caseína micelar e, em cada dose, há 24 gramas de proteínas.

Para tomar, basta misturar com cerca de 300 ml de água ou outro líquido de sua preferência, cobrir e agitar por 25 a 30 segundos para misturar bem.

4° Nitro Tech Casein Gold MuscleTech

Outro suplemento de qualidade e, portanto, entre as melhores marcas de caseína, está o da MuscleTech.

É o Nitro Tech Casein Gold, que tem um processo de microfiltragem que deixa o produto com uma pureza extrema.

Na dose de um scoop (equivalente a 32 g do suplemento), há um total de 24 gramas de proteína, assim como no anterior, além de 10 g de BCAAs.

Para tomar, misture com a bebida de sua preferência (água, leite, shake). Prefira utilizar antes de dormir.

5° Whey Blend Matrix Micellar Casein Syntrax

Outra empresa que se destaca como uma das melhores marcas de caseína é a Syntrax, com seu Micellar Casein.

Com fórmula de sucesso no exterior, ele preza, além da eficácia, também pela qualidade do sabor, produzindo um bom milkshake.

A composição deste produto que em um scoop traz 31 g do suplemento, tem em uma dose o equivalente a 23 g de proteínas do mais alto nível.

Para ter os melhores resultados, coloque o equivalente a 2 colheres de sopa, misturando com água (300 ml), e tome antes de dormir.

Leia também:

+ 10 Melhores Whey Protein – LISTA ATUALIZADA!

+ 16 ALBUMINA: Para que Serve e as 5 Melhores Marcas

+ Qual a melhor Creatina? – Lista com as 8 Melhores

+ Qual o melhor Hipercalórico? Veja a lista com os 6 Melhores

6° Pure Casein 907g – Black Skull

Finalizando a lista de melhores marcas de caseína nacional, vem o Pure Casein, o suplemento desenvolvido pela Black Skull.

Assim como as outras, ela evita o catabolismo e melhora o desempenho físico de atletas.

A composição do suplemento da Black Skull tem 34 g em uma porção equivalente a uma colher, o que leva o produto a ter 26 doses em cada embalagem.

A quantidade total de proteínas em cada dosagem é de 25 g, além de 5,6 g de BCAAs.

Para tomar, o processo é bastante simples, como nas outras das melhores marcas de caseína.

Neste caso, você irá misturar uma colher de medida (34 g) numa quantidade de água que varia entre 150 e 180 ml, de acordo com o seu gosto. Tome apenas uma vez ao dia.

Qual a melhor caseína na sua opinião?

E para você, qual a melhor caseína? É uma das marcas acima citadas? Não está nessa lista? Utilize a área de comentários logo abaixo e deixe seu relato para ajudar os próximos leitores.

Não esqueça de compartilhar essa lista com seus amigos e ajude-os a conhecer os melhores suplementos de caseína.