O Kangoo Jump chegou ao Brasil com a promessa de um treino eficiente, lúdico e sem impacto. Mas será que isso se aplica realmente? Todo ano surgem novidades no mundo fitness. Não seria para menos, pois pensando mercadologicamente, este é um dos mercados com mais volatilidade e mais dificuldade de retenção dos clientes. Porém, estas novas invenções nem sempre são …
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Você faz algum treino para definir o abdômen? Sabia que ter uma barriga definida é o objetivo de muita gente? Veja agora 5 estratégias que vão te ajudar a chegar lá! Definir o abdômen é um objetivo altamente comum. Ou então, perder barriga para muitos já é o suficiente. Porém, as tentativas frustradas fazem com que muitas pessoas achem que …
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A bicicleta ergométrica é um equipamento bastante versátil e que pode ser usado para diferentes objetivos, pois proporciona diversos benefícios, inclusive para quem deseja emagrecer. Veja neste artigo, um guia completo de utilização! A realização de exercícios aeróbicos é fundamental para a boa saúde, emagrecimento e otimização dos processos de síntese proteica. Desta maneira, seja com corrida, bicicleta, natação ou …
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Seja com a compra de aparelhos de ginástica, seja com uma estação de musculação, há muitas pessoas interessadas em treinar em casa. Veja neste artigo, se vale a pena utilizar e comprar tais equipamentos. Aparelhos de musculação, halteres, estações de treinamento. Tudo isso, é constantemente, objeto de procura, para compra, de muitas pessoas. Mas será que eles são realmente efetivos? …
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Shake industrializado ou caseira? Qual a melhor opção? Veja as vantagens e desvantagens além de receitas deliciosas. Shakes para emagrecer, alguma vez você já pensou em utiliza-los para alcançar a boa forma? Será que realmente funcionam? Quais são os melhores? O quanto tomar para ter os benefícios? Estas e outras respostas você encontra aqui. Continue lendo e confira tudo em …
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A hidroginástica é uma modalidade muito utilizada para pessoas com limitações de movimento (temporárias ou não), mas que pode ser aplicada nos diferentes cenários. Veja mais sobre ela neste guia completo! A hidroginástica é uma modalidade muito comum e utilizada por um grande número de pessoas. Seus benefícios são muitos! Porém, muitas vezes, a população a enxerga de uma maneira …
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Um guia completo sobre a zumba com todos os seus benefícios inclusive no emagrecimento, mais uma aula de zumba fitness em vídeo que pode ser realizado em sua casa. Que para perder peso e manter a saúde é preciso encontrar uma atividade que lhe proporcione prazer é fundamental. Dentre as tantas opções, uma que vem ganhando cada vez mais espaço …
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Com a grande procura por maneiras de como perder barriga, temos muitas informações infundadas. Veja neste artigo, um guia completo de como perder barriga! Perder barriga é um dos objetivos de grande parte das pessoas que estão descontentes com seu corpo. A gordura localizada nesta região muitas vezes é de difícil eliminação. Para que você consiga eliminar esta gordura abdominal …
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Um treino de flexibilidade precisa ser pensado em seu sentido mais amplo. Veja neste artigo os 6 elementos de um bom treino de flexibilidade! Apesar de não ser diretamente relacionada a resultados estéticos, a flexibilidade é uma qualidade física cada vez mais importante para quem quer ter bons resultados com a musculação. Se formos para a questão da qualidade de …
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A crescente onda dos aplicativos fitness fez com que muitas pessoas passassem a utilizá-los de maneira indiscriminada! Veja mais neste artigo sobre seus riscos! Houve um tempo em que as pessoas copiavam os treinos de revistas de nicho, as fitness. Como estas perderam espaço com a chegada da internet, foram as blogueiras e blogueiros que passaram a ditas as “modas” …
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Treino Mestre