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Protocolo de Gibala, uma forma diferente de fazer HIIT
O HIIT é uma metodologia bastante ampla, que permite variações para cada finalidade. Veja neste artigo, mais sobre o protocolo…
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Pré-exaustão no supino reto, vale a pena usar?
O método da pré-exaustão é bastante controverso, pois existem pessoas e estudos que o defendem e outras que dizem que…
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Método das repetições forçadas e suas respostas hormonais
Pessoas que são experientes no treinamento de força precisam lançar mão de estratégias para continuar alcançando resultados. Veja neste artigo…
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Entenda o que é percepção subjetiva de esforço e como usar
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Como proteger seus joelhos na corrida (6 recomendações importantes)
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A influência da musculação em pacientes pós-cirurgia bariátrica
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Como a cadência dos movimentos interfere em seu treino de musculação
Muita gente acha que treinar musculação é apenas sair deslocando pesos, de maneira aleatória e sem o devido controle. Infelizmente…
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O fisiculturismo tenta voltar as suas origens
O fisiculturismo vem se tornando um esporte de grande relevância e já é conhecido em todo o mundo. Porém, para…
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